Гарниры для детей – пошаговые рецепты

Лучшие рецепты каталога

Идеальный рассыпчатый рис MaksinaTV

Макарошки с сыром Голодный Лев

Картофель по-деревенски в микроволновке Денис

Как сварить рассыпчатый рис Svetlana like

28 рецептов гарниры для детей

Новые рецепты

Постные пряники Алёнка

Яичница со шпинатом ROZZALLIIAA

Яичница в хлебе ROZZALLIIAA

Яичница глазунья ROZZALLIIAA

Штрудель с мясом ROZZALLIIAA

Шоколадные гнезда для куличей 2 варианта украшения для куличей Инна

Вареники на кефире ROZZALLIIAA

Кукурузные оладьи на завтрак ДЮША НА КУХНЕ

Гарниры для детей – это важная часть рациона, ведь они не только дополняют основное блюдо, но и помогают обеспечить ребёнка необходимыми витаминами и минералами. При создании гарниров для детей стоит ориентироваться на их вкусовые предпочтения, а также обращать внимание на легкость и доступность ингредиентов. Эти детские гарниры не только привлекут внимание детей, но и обогатят их рацион полезными веществами. Предлагаем несколько простых и полезных рецептов детских гарниров.

Цветная капуста, запеченная с сыром

Ингредиенты:

Цветная капуста – 300 г
Твёрдый сыр – 100 г
Оливковое масло – 1 ст.л.
Соль, перец – по вкусу

Приготовление:

Цветную капусту разберите на соцветия и отварите в подсоленной воде 5-7 минут до полуготовности.
Откиньте на дуршлаг и дайте стечь воде.
Выложите цветную капусту на противень, сбрызните оливковым маслом, посолите и поперчите.
Натрите сыр и равномерно распределите его поверх капусты.
Запекайте в разогретой до 180°C духовке 15-20 минут, до образования золотистой корочки.

2. Рис с овощами

Ингредиенты:

Рис – 1 стакан
Морковь – 1 шт.
Болгарский перец – 1 шт.
Зеленый горошек (можно замороженный) – 100 г
Вода – 2 стакана
Соль, растительное масло – по вкусу

Приготовление:

Рис промойте под холодной водой до тех пор, пока вода не станет прозрачной.
Нарежьте морковь и болгарский перец кубиками.
На сковороде разогрейте растительное масло, добавьте морковь и перец.
Обжаривайте их 5 минут.
Добавьте промытый рис и перемешайте с овощами.
Влейте воду, добавьте соль.
Довести до кипения, накройте крышкой и убавьте огонь до минимального.
Варите около 15-20 минут до готовности риса.

Картофельные котлеты

Ингредиенты:

Картофель – 500 г
Яйцо – 1 шт.
Панировочные сухари – 100 г
Соль, зелень – по вкусу
Масло растительное для жарки

Приготовление:

Картофель отварите в мундире, остудите и очистите.
Разомните картофель в пюре, добавьте яйцо, приправьте солью и добавьте мелко нарезанную зелень.
Сформируйте из картофельного пюре котлеты, обваляйте их в панировочных сухарях.
Обжарьте на сковороде с разогретым растительным маслом до золотистой корочки с обеих сторон.

Макароны с брокколи

Ингредиенты:

Макароны – 250 г
Брокколи – 200 г
Твёрдый сыр – 50 г
Оливковое масло – 1 ст.л.
Соль, специи – по вкусу

Приготовление:

Вскипятите воду, посолите и отварите макароны до состояния "аль денте" согласно инструкции на упаковке.
За 3-4 минуты до готовности макарон добавьте в кастрюлю с макаронами брокколи.
Слейте воду и верните макароны с брокколи обратно в кастрюлю.
Сбрызните оливковым маслом, добавьте натёртый сыр и перемешайте.

Готовьте с удовольствием и радуйте своих малышей вкусными и полезными блюдами!

Гарниры для детей