Пончики "донатсы" жаренные на растительном масле

Чтобы рассчитать белки, жиры и углеводы (КБЖУ) для данных ингредиентов, нужно знать их пищевую ценность на 100 грамм или миллилитр. Ниже приведены примерные значения для основных ингредиентов. Питательная информация может варьироваться в зависимости от конкретных брендов и источников.

Пищевая ценность на 100 г продукта:

1. Мука пшеничная (600 г):

   • Белки: 10 г
   • Жиры: 1 г
   • Углеводы: 76 г

2. Молоко (250 мл):

   • Белки: 3 г
   • Жиры: 3 г (для цельного молока)
   • Углеводы: 5 г

3. Дрожжи (сухие) (11 г):

   • Белки: 30 г
   • Жиры: 6 г
   • Углеводы: 40 г

4. Сахар (5 ст.л., примерно 75 г):

   • Белки: 0 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 100 г

5. Соль (0.5 ч.л., не учитывается в КБЖУ)

6. Ванильный сахар (2 пакет, 20 г):

   • Белки: 0 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 95 г

7. Масло сливочное (120 г):

   • Белки: 0.5 г
   • Жиры: 82 г
   • Углеводы: 0.1 г

8. Яйцо куриное (50 г, 1 шт.):

   • Белки: 12 г
   • Жиры: 10 г
   • Углеводы: 1 г

9. Сметана (3 ст.л., примерно 60 г):

   • Белки: 2 г
   • Жиры: 20 г
   • Углеводы: 3 г

10. Какао-порошок (1 ст.л., примерно 8 г):

    • Белки: 23 г
    • Жиры: 13 г
    • Углеводы: 57 г

11. Сахарная пудра (2 ст.л., примерно 30 г):

    • Белки: 0 g
    • Жиры: 0 g
    • Углеводы: 100 g

12. Свекла (1 шт. среднего размера, примерно 100 г):

    • Белки: 1.5 г
    • Жиры: 0.2 г
    • Углеводы: 10 г

13. Масло растительное (400 мл, 360 г):

    • Белки: 0 g
    • Жиры: 100 g
    • Углеводы: 0 g

Итоговые расчеты по ингредиентам

1. Мука: (600 г = 60 г белков, 6 г жиров, 456 г углеводов)
2. Молоко: (250 мл = 7.5 г белков, 7.5 г жиров, 12.5 г углеводов)
3. Дрожжи: (11 г = 3.3 г белков, 0.7 г жиров, 4.4 г углеводов)
4. Сахар: (75 г = 0 г белков, 0 г жиров, 75 г углеводов)
5. Ванильный сахар: (20 г = 0 g белков, 0 g жиров, 19 g углеводов)
6. Масло сливочное: (120 г = 0.6 г белков, 98.4 г жиров, 0.12 г углеводов)
7. Яйцо: (50 г = 6 г белков, 5 г жиров, 0.5 г углеводов)
8. Сметана: (60 г = 1.2 г белков, 12 г жиров, 1.8 г углеводов)
9. Какао-порошок: (8 г = 1.84 г белков, 1.04 г жиров, 4.56 г углеводов)
10. Сахарная пудра: (30 г = 0 g белков, 0 g жиров, 30 g углеводов)
11. Свекла: (100 г = 1.5 г белков, 0.2 г жиров, 10 г углеводов)
12. Масло растительное: (360 г = 0 g белков, 360 g жиров, 0 g углеводов)

Общие суммы:

• Общее количество белков: 80.3 г
• Общее количество жиров: 487.34 г
• Общее количество углеводов: 755.78 г

Результаты КБЖУ:

• Белки: 80.3 г
• Жиры: 487.34 г
• Углеводы: 755.78 г

Заметка:

Эти значения могут варьироваться в зависимости от точных брендов и состава ингредиентов, пожалуйста, уточняйте информацию на упаковках, если необходимо.