Пп рецепты из кабачков
Приготовьте вкусные ПП рецепты из кабачков: запеканка и котлеты с помидорами, сыром, зеленью и специями. Здорово, сочно и полезно!
Ингредиенты
- запеканка из кабачков:
- кабачок – 1 шт
- помидор – 2 шт
- яйца – 2 шт
- твердый сыр – 200 гр
- мука (семола) – 100 гр
- разрыхлитель – 1 ч.л.
- соль
- паприка
- черный перец
- рубленая зелень
- котлеты из кабачков:
- кабачок – 2 шт
- твердый сыр – 100 гр
- чеснок – 2-3 зуб
- петрушка – 2 ст.л.
- рикотта – 250-300 гр
- мука (семола) – 3-4 ст.л.
- базилик
- кориандр
- черный перец
- соль
- оливковое масло
Пошаговый рецепт приготовления
Запеканка из кабачков:
1. Кабачок натереть на крупной терке
2. Слегка взбить яйца с добавлением соли, копченной паприки и черного перца
3. Добить в яйца кабачок и слегка перемешать
4. Помидоры нарезать на мелкие кубики
5. Отправить помидоры к кабачкам и яйцам
6. Мелким кубиком нарезать твердый сыр
7. Добавить сыр к кабачковой массе и слегка перемешать
8. Добавить рубленую зелень
9. В отдельной емкости смешать муку и разрыхлитель
10. Подготовить формочки - хорошо смазать их растительным маслом
11. Наполнить формочки кабачковой массой
12. Запекать в разогретой до 180-200 градусов духовке на протяжении на 30-40 минут.
Котлеты из кабачков:
1. Кабачки натереть на крупной терке
2. Твердого сыр также натереть на крупной терке и добавить к кабачкам
3. На мелкой терке натереть чеснок и добавить к кабачкам и сыру
4. Туда же всыпать рубленую петрушку и добавить яйцо
5. Туда же добавить рикотту - хорошо перемешать
6. Добавить специи ( базилик, кориандр, черный перец и соль) и всыпать муку - хорошо вымесить тесто лопаткой
7. Застелить противень пергаментной бумагой и сбрызнуть ее оливковым маслом
8. Присыпать рабочую поверхность мукой
9. Выложить на муку одну столовую ложку кабачковой массы
10. Обваливая массу в муке, руками сформировать котлету
11. Подготовленную котлеты выложить на подготовленный противень
12. Точно сформировать котлеты из остальной кабачковой массы
13. Сбрызнуть котлеты сверху оливковым маслом
14. Запекать в разогретой до 180-200 градусов духовке на протяжении на 30-40 минут.