Жареные звездочки из манной каши #блюдосизюминкой

Для расчета калорий, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) ингредиентов, давайте определим значения для каждого из них.

1. Молоко (500 мл, 2.5% жирности)

• Калории: примерно 50 ккал на 100 мл → 250 ккал на 500 мл
• Белки: 3.4 г на 100 мл → 17 г на 500 мл
• Жиры: 2.5 г на 100 мл → 12.5 г на 500 мл
• Углеводы: 4.7 г на 100 мл → 23.5 г на 500 мл

2. Манная крупа (150 г)

• Калории: примерно 360 ккал на 100 г → 540 ккал на 150 г
• Белки: 10 г на 100 г → 15 г на 150 г
• Жиры: 1 г на 100 г → 1.5 г на 150 г
• Углеводы: 75 г на 100 г → 112.5 г на 150 г

3. Сахарный песок (30 г)

• Калории: примерно 400 ккал на 100 г → 120 ккал на 30 г
• Белки: 0 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 100 г на 100 г → 30 г на 30 г

4. Сливочное масло (2 ст.л., примерно 30 г)

• Калории: примерно 720 ккал на 100 г → 216 ккал на 30 г
• Белки: 0.5 г на 100 г → 0.15 г на 30 г
• Жиры: 81 г на 100 г → 24.3 г на 30 г
• Углеводы: 0.1 г на 100 г → 0 г на 30 г

5. Варенье (например, 50 г)

• Калории: 250 ккал на 100 г → 125 ккал на 50 г
• Белки: 0.5 г на 100 г → 0.25 г на 50 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 60 г на 100 г → 30 г на 50 г

Суммируем КБЖУ:

Теперь сложим все эти значения для получения общего КБЖУ:

Калории:

• Молоко: 250 ккал
• Манная крупа: 540 ккал
• Сахар: 120 ккал
• Масло: 216 ккал
• Варенье: 125 ккал
• Итого: 250 + 540 + 120 + 216 + 125 = 1251 ккал

Белки:

• Молоко: 17 г
• Манная крупа: 15 г
• Сахар: 0 г
• Масло: 0.15 г
• Варенье: 0.25 г
• Итого: 17 + 15 + 0 + 0.15 + 0.25 = 32.4 г

Жиры:

• Молоко: 12.5 г
• Манная крупа: 1.5 г
• Сахар: 0 г
• Масло: 24.3 г
• Варенье: 0 г
• Итого: 12.5 + 1.5 + 0 + 24.3 + 0 = 38.3 г

Углеводы:

• Молоко: 23.5 г
• Манная крупа: 112.5 г
• Сахар: 30 г
• Масло: 0 г
• Варенье: 30 г
• Итого: 23.5 + 112.5 + 30 + 0 + 30 = 196 г

Итоговое КБЖУ:

• Калории: 1251 ккал
• Белки: 32.4 г
• Жиры: 38.3 г
• Углеводы: 196 г

Эти значения являются приблизительными и могут варьироваться в зависимости от конкретных продуктов.