Овсяное печенье от Анна

Чтобы рассчитать КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) для указанных ингредиентов, сначала необходимо определить содержание основных макронутриентов для каждого из компонентов. Вот перерасчет для каждого ингредиента:

1. Мука (135 г):

   • Калории: 480 ккал
   • Белки: 12 г
   • Жиры: 1,5 г
   • Углеводы: 102 г

2. Овсяные хлопья (200 г):

   • Калории: 760 ккал
   • Белки: 26 г
   • Жиры: 12 г
   • Углеводы: 130 г

3. Яйца (2 шт., примерно 100 г):

   • Калории: 140 ккал
   • Белки: 12 г
   • Жиры: 10 г
   • Углеводы: 1 г

4. Сахар (150 г):

   • Калории: 600 ккал
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 150 г

5. Масло сливочное (150 г):

   • Калории: 1080 ккал
   • Белки: 1 г
   • Жиры: 115 г
   • Углеводы: 0 г

6. Ванильный сахар (1 ст.л. ≈ 15 г):

   • Калории: 60 ккал
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 15 г

7. Сода (1/2 ч.л.) и Соль (1/2 ч.л.):

   • Калории: 0 ккал
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 0 г (на расчет не влияют)

Теперь суммируем все значения:

Общие значения:

• Калории: 480 + 760 + 140 + 600 + 1080 + 60 = 3120 ккал
• Белки: 12 + 26 + 12 + 0 + 1 + 0 = 51 г
• Жиры: 1,5 + 12 + 10 + 0 + 115 + 0 = 138,5 г
• Углеводы: 102 + 130 + 1 + 150 + 0 + 15 = 398 г

Итак, итоговая информация о КБЖУ:

• Калории: 3120 ккал
• Белки: 51 г
• Жиры: 138,5 г
• Углеводы: 398 г

Эти значения являются оценочными и могут варьироваться в зависимости от конкретных брендов и продуктов.