Салат из дикого риса с курицей и помело

Попробуйте наш салат из дикого риса с курицей и помело: отварная куриная грудка, свежий базилик, апельсиновая заправка и ароматный чеснок. Вкусно и полезно!

Фото к рецепту: Салат из дикого риса с курицей и помело

Ингредиенты

  • 1/2 ст. дикого риса
  • 1/2 отварной куриной грудки
  • 1/2 помело
  • базилик
  • соль, черный перец
  • заправка:
  • сок 2 апельсинов
  • 2 ст.л. уксуса яблочного
  • 1 зубчик чеснока
  • 2 ст.л. оливкового масла (ev)

Пошаговый рецепт приготовления

Рис замочить на ночь.

Слить воду.

Отваривать рис в 300 мл воды около часа (он должен раскрыться). Я рис не солила.

Остудить.

Мясо грудки разобрать на волокна.

Мякоть помело очистить от пленок и разделить на небольшие кусочки.

Базилик нарезать.

В салатницу выложить рис, курицу, помело и базилик.

Посолить, поперчить.

Приготовить заправку:

Выжать сок из двух апельсинов (у меня получилось 100 мл сока).

Я еще и цедры апельсиновой чуть натерла.

Выдавить в сок зубчик чеснока, добавить уксус и оливковое масло.

Полить заправкой салат, перемешать.

Приятного аппетита!

Информация о рецепте

Дополнительная информация

В оригинале рецепт был не с помело, а со свежим огурцом. Но я очень люблю салаты с помело, и как раз в холодильнике было очищенное и разобранное помело, и я решила заменить огурец на помело. Получилось очень вкусно! В следующий раз попробую с огурцом....

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

jamiroquai
23.08.2012 17:13
Ответить
Думаю, что вкусно! Легкий салатик - для ужина как раз.*THUMBS UP*
ogiway
24.08.2012 15:43
Ответить
:)А я на грейпфрут заменю- и тоже будет хорошо! Вкусный салатик!*THUMBS UP*

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.3556384550389221.05
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru