Вход | Регистрация
Закуска из картошки и селедки.
Понятно! Вот SEO-описание: "Вкусная закуска из картошки и селедки с морковью и майонезом. Идеальное блюдо для праздничного стола и встречи с друзьями. Попробуйте рецепт!"
Пошаговый рецепт приготовления
Картошку и морковь отварить.
Морковку нарезать кубиками.
Селедку почистить от костей и мелко нарезать.
Морковку и селедку перемешать добавить майонез.
Картошку с помощью чайной ложки убрать средину,что бы наполнить нашей начинкой из моркови и селедки.
Украсить зеленью и подавать к столу.
Ну очень вкусно и сытно.
Информация о рецепте
Видео рецепт
Расчет КБЖУ
Давайте рассчитаем калории, белки, жиры и углеводы (КБЖУ) для указанных компонентов блюда. Нужно учитывать приблизительные значения для каждого продукта:
Картофель (6 шт., примерно 1 кг):
- Калории: около 770 ккал
- Белки: 20 г
- Жиры: 0,4 г
- Углеводы: 170 г
Морковь (2 шт., примерно 200 г):
- Калории: около 80 ккал
- Белки: 2 г
- Жиры: 0,4 г
- Углеводы: 18 г
Селедка (1 шт., примерно 150 г):
- Калории: около 300 ккал
- Белки: 30 г
- Жиры: 20 г
- Углеводы: 0 г
Майонез (1 ст.л, примерно 15 г):
- Калории: около 100 ккал
- Белки: 0,2 г
- Жиры: 11 г
- Углеводы: 0,2 г
Теперь сложим все значения:
Калории:
- 770 + 80 + 300 + 100 = 1250 ккал
Белки:
- 20 + 2 + 30 + 0,2 = 52,2 г
Жиры:
- 0,4 + 0,4 + 20 + 11 = 31,8 г
Углеводы:
- 170 + 18 + 0 + 0,2 = 188,2 г
Итак, общее КБЖУ составляет:
- Калории: 1250 ккал
- Белки: 52,2 г
- Жиры: 31,8 г
- Углеводы: 188,2 г
Эти значения являются приблизительными и могут варьироваться в зависимости от конкретных размеров и видов продуктов.
