Зачётные помидоры на закуску.

Для расчета калорий, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) приведенных продуктов, используем средние значения на 100 грамм:

1. Помидоры (1 кг)
   • Калории: 18 ккал
   • Белки: 0.9 г
   • Жиры: 0.2 г
   • Углеводы: 3.9 г

Общие значения (1000 г): - Калории: 180 ккал - Белки: 9 г - Жиры: 2 г - Углеводы: 39 г

1. Перец болгарский сладкий (1 шт, примерно 150 г)
   • Калории: 20 ккал
   • Белки: 0.9 г
   • Жиры: 0.2 г
   • Углеводы: 4.7 г

Общие значения (150 г): - Калории: 30 ккал - Белки: 1.35 г - Жиры: 0.3 г - Углеводы: 7.05 г

1. Чеснок (7-8 зубчиков, примерно 30 г)
   • Калории: 149 ккал
   • Белки: 6.4 г
   • Жиры: 0.5 г
   • Углеводы: 33.1 г

Общие значения (30 г): - Калории: 45 ккал - Белки: 1.92 г - Жиры: 0.15 г - Углеводы: 9.93 г

1. Сахар (50 г)

   • Калории: 400 ккал
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 100 г

2. Растительное масло (50 мл, примерно 45 г)

   • Калории: 898 ккал
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 100 г
   • Углеводы: 0 г

Общие значения (45 г): - Калории: 404 ккал - Белки: 0 г - Жиры: 45 г - Углеводы: 0 г

1. Уксус 7% (50 мл, примерно 50 г)

   • Калории: 14 ккал
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 0 г

2. Соль (1 ст.л., примерно 15 г)

   • Калории: 0 ккал
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 0 г

3. Укроп и петрушка (100 г)

   • Калории: 36 ккал
   • Белки: 2.6 г
   • Жиры: 0.8 г
   • Углеводы: 6.3 г

Итоговые значения:

• Калории:

  • Помидоры: 180 ккал
  • Перец: 30 ккал
  • Чеснок: 45 ккал
  • Сахар: 400 ккал
  • Масло: 404 ккал
  • Уксус: 14 ккал
  • Укроп и петрушка: 36 ккал
  • Итого: 1113 ккал

• Белки:

  • Помидоры: 9 г
  • Перец: 1.35 г
  • Чеснок: 1.92 г
  • Сахар: 0 г
  • Масло: 0 г
  • Уксус: 0 г
  • Укроп и петрушка: 2.6 г
  • Итого: 15.87 г

• Жиры:

  • Помидоры: 2 г
  • Перец: 0.3 г
  • Чеснок: 0.15 г
  • Сахар: 0 г
  • Масло: 45 г
  • Уксус: 0 г
  • Укроп и петрушка: 0.8 г
  • Итого: 48.45 г

• Углеводы:

  • Помидоры: 39 г
  • Перец: 7.05 г
  • Чеснок: 9.93 г
  • Сахар: 100 г
  • Масло: 0 г
  • Уксус: 0 г
  • Укроп и петрушка: 6.3 г
  • Итого: 162.28 г

Таким образом, итоги по КБЖУ для данных ингредиентов:- Калории: 1113 ккал- Белки: 15.87 г- Жиры: 48.45 г- Углеводы: 162.28 г