Вход | Регистрация
Латте матча
Попробуйте вкусный латте матча с чаем матча, молоком, кипятком и сахаром. Идеальный напиток для вашего утра. Откройте для себя новые вкусы!
Пошаговый рецепт приготовления
1) наливаем кипяток в стакан;
2) добавляем сахар;
3) добавляем чай Матча и размешиваем до полного растворения;
4) нагреваем молоко;
5) взбиваем капучинатором до появления пенки;
6) добавляем молоко в чай.
Информация о рецепте
Видео рецепт
Расчет КБЖУ
Для расчета калорийности и нутриентов (КБЖУ) нужно выяснить количество калорий, белков, жиров и углеводов в каждом из указанных компонентов. Приведу ориентировочные значения.
Чай матча (0.5 ч.л.):
- Калорийность: около 5 калорий.
- Белки: 0.5 г.
- Жиры: 0 г.
- Углеводы: 1 г.
Молоко (100 мл, например, 2.5% жирности):
- Калорийность: около 50 калорий.
- Белки: 3.3 г.
- Жиры: 2.5 г.
- Углеводы: 4.7 г.
Кипяток (50 мл):
- Калорийность: 0 калорий (не содержит макроэлементов).
Сахар (1 ч.л.):
- Калорийность: около 16 калорий.
- Белки: 0 г.
- Жиры: 0 г.
- Углеводы: 4 г.
Теперь складываем все значения:
Калорийность и КБЖУ:
- Калории: 5 (матча) + 50 (молоко) + 0 (кипяток) + 16 (сахар) = 71 калория
- Белки: 0.5 (матча) + 3.3 (молоко) + 0 (кипяток) + 0 (сахар) = 3.8 г
- Жиры: 0 (матча) + 2.5 (молоко) + 0 (кипяток) + 0 (сахар) = 2.5 г
- Углеводы: 1 (матча) + 4.7 (молоко) + 0 (кипяток) + 4 (сахар) = 9.7 г
Общие значения:
- Калории: 71
- Белки: 3.8 г
- Жиры: 2.5 г
- Углеводы: 9.7 г
Эти значения являются ориентировочными и могут варьироваться в зависимости от бренда продукта и точности измерений.
