Блинчики тонкие на молоке

Чтобы рассчитать калории, белки, жиры и углеводы (КБЖУ) для указанного состава, нам нужно знать питательные значения каждого ингредиента. Вот основные данные по каждому из них:

1. Молоко (200 мл, 2.5% жирности):

   • Калории: ~ 100 ккал
   • Белки: ~ 6 г
   • Жиры: ~ 5 г
   • Углеводы: ~ 10 г

2. Сахар (2 ст. л., примерно 30 г):

   • Калории: ~ 120 ккал
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: ~ 30 г

3. Масло (4 ст. л., примерно 60 г):

   • Калории: ~ 450 ккал
   • Белки: 0 г
   • Жиры: ~ 50 г
   • Углеводы: 0 г

4. Мука (1 ст., примерно 130 г):

   • Калории: ~ 455 ккал
   • Белки: ~ 13 г
   • Жиры: ~ 1 г
   • Углеводы: ~ 95 г

5. Ваниль (опционально, обычно минимальное количество, незначительно влияет на КБЖУ):

   • Не будем учитывать.

Теперь сложим значения для всех ингредиентов:

Общие значения:

• Калории:

  • Молоко: 100 ккал
  • Сахар: 120 ккал
  • Масло: 450 ккал
  • Мука: 455 ккал
  • Итого: 100 + 120 + 450 + 455 = 1125 ккал

• Белки:

  • Молоко: 6 г
  • Сахар: 0 г
  • Масло: 0 г
  • Мука: 13 г
  • Итого: 6 + 0 + 0 + 13 = 19 г

• Жиры:

  • Молоко: 5 г
  • Сахар: 0 г
  • Масло: 50 г
  • Мука: 1 г
  • Итого: 5 + 0 + 50 + 1 = 56 г

• Углеводы:

  • Молоко: 10 г
  • Сахар: 30 г
  • Масло: 0 г
  • Мука: 95 г
  • Итого: 10 + 30 + 0 + 95 = 135 г

Итоговые значения (КБЖУ):

• Калории: 1125 ккал
• Белки: 19 г
• Жиры: 56 г
• Углеводы: 135 г

Эти значения будут приблизительными, так как реальные параметры могут варьироваться в зависимости от конкретных ингредиентов и их качества.