Домашнее овсяное печенье

Чтобы рассчитать калорийность, белки, жиры и углеводы (КБЖУ) для данной рецептуры, необходимо узнать содержимое КБЖУ для каждого ингредиента. Приведённые ниже данные являются приблизительными, и для точного подсчёта стоит использовать информацию с упаковок продуктов.

1. Овсяные хлопья (150 г)

   • Калории: 570 ккал
   • Белки: 15 г
   • Жиры: 10 г
   • Углеводы: 100 г

2. Пшеничная мука (100 г)

   • Калории: 364 ккал
   • Белки: 10 г
   • Жиры: 1 г
   • Углеводы: 76 г

3. Яйцо куриное (1 шт. ≈ 60 г)

   • Калории: 90 ккал
   • Белки: 8 г
   • Жиры: 6 г
   • Углеводы: 0.6 г

4. Мед (100 г)

   • Калории: 304 ккал
   • Белки: 0.3 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 82 г

5. Сливочное масло (4 ст. л. ≈ 60 г)

   • Калории: 430 ккал
   • Белки: 1 г
   • Жиры: 48 г
   • Углеводы: 0 г

6. Разрыхлитель теста (1 ч. л. ≈ 5 г)

   • Калории: 0 ккал (незначительное количество)
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 1 г

7. Корица (0.5 ч. л. ≈ 1 г)

   • Калории: 3 ккал
   • Белки: 0.1 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 1 г

8. Соль (щепотка)

   • Калории: 0 ккал
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 0 г

9. Ванилин (предположим)

   • Калории: 0-5 ккал (незначительное количество)
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 1 г

Теперь суммируем всё:

Общая калорийность, БЖУ

Суммы:

• Общая калорийность: 570 + 364 + 90 + 304 + 430 + 0 + 3 + 0 + 5 = 1766 ккал
• Общее количество белков: 15 + 10 + 8 + 0.3 + 1 + 0 + 0.1 + 0 + 0 = 34.4 г
• Общее количество жиров: 10 + 1 + 6 + 0 + 48 + 0 + 0 + 0 + 0 = 65 г
• Общее количество углеводов: 100 + 76 + 0.6 + 82 + 0 + 1 + 1 + 0 + 1 = 261.2 г

Итоги КБЖУ:

• Калории: 1766 ккал
• Белки: 34.4 г
• Жиры: 65 г
• Углеводы: 261.2 г

Эти значения являются ориентировочными и могут варьироваться в зависимости от конкретных брендов продуктов и других факторов.