Салат венеция

Для расчета калорийности, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) приведенных продуктов, воспользуемся средними значениями их питательности.

1. Огурец (1-2 шт., в среднем 100 г):

   • Калории: 15 ккал
   • Белки: 0.7 г
   • Жиры: 0.1 г
   • Углеводы: 3.4 г

2. Сыр твердый (150-200 г, возьмем 175 г):

   • Калории: 700 ккал
   • Белки: 50 г
   • Жиры: 56 г
   • Углеводы: 1 г

3. Морковь (1 крупная, 150 г):

   • Калории: 60 ккал
   • Белки: 1.2 г
   • Жиры: 0.2 г
   • Углеводы: 14 г

4. Кукуруза консервированная (200 г):

   • Калории: 80 ккал
   • Белки: 3 г
   • Жиры: 1 г
   • Углеводы: 18 г

5. Копченое мясо (или п/к колбаса, 150-200 г, возьмем 175 г):

   • Калории: 350 ккал (может варьироваться в зависимости от вида)
   • Белки: 30 г
   • Жиры: 30 г
   • Углеводы: 1 г

6. Майонез (по 100 г):

   • Калории: 700 ккал
   • Белки: 4 г
   • Жиры: 75 г
   • Углеводы: 1 г

Теперь сложим все значения для общей суммы КБЖУ:

Общие значения по каждому компоненту:

• Калории: 15 + 700 + 60 + 80 + 350 + 700 = 1905 ккал
• Белки: 0.7 + 50 + 1.2 + 3 + 30 + 4 = 89.1 г
• Жиры: 0.1 + 56 + 0.2 + 1 + 30 + 75 = 162.3 г
• Углеводы: 3.4 + 1 + 14 + 18 + 1 + 1 = 38.4 г

Результаты:

• Калории: 1905 ккал
• Белки: 89.1 г
• Жиры: 162.3 г
• Углеводы: 38.4 г

Имейте в виду, что эти значения являются приблизительными и могут варьироваться в зависимости от конкретных продуктов и их брендов.