Десерт с пудингом "вкус бельгийского шоколада"

Для расчета калорийности, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) вашего рецепта, необходимо собрать данные о каждом ингредиенте. Ниже приведены усредненные значения, которые могут незначительно отличаться в зависимости от конкретных продуктов.

1. Творог (150 г):

   • Калорийность: 150 ккал
   • Белки: 23 г
   • Жиры: 5 г
   • Углеводы: 3 г

2. Сметана (30 г):

   • Калорийность: 60 ккал
   • Белки: 1 г
   • Жиры: 6 г
   • Углеводы: 1 г

3. Сахар (80 г):

   • Калорийность: 320 ккал
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 80 г

4. Сливки (100 мл):

   • Калорийность: 340 ккал
   • Белки: 2 г
   • Жиры: 35 г
   • Углеводы: 3 г

5. Пудинг (1 пакет, около 40 г):

   • Калорийность: 150 ккал
   • Белки: 2 г
   • Жиры: 4 г
   • Углеводы: 30 г

6. Желатин (15 г):

   • Калорийность: 50 ккал
   • Белки: 12 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 0 г

7. Загуститель для сливок (0.5 пакета):

   • Калорийность: 20 ккал
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 0 g
   • Углеводы: 5 г

8. Песочная посыпка (например, 10 г):

   • Калорийность: 45 ккал
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 2 g
   • Углеводы: 8 g

9. Печенье савоярди (110 г):

   • Калорийность: 460 ккал
   • Белки: 6 g
   • Жиры: 18 g
   • Углеводы: 72 g

10. Молоко (400 мл):

    • Калорийность: 240 ккал
    • Белки: 16 g
    • Жиры: 10 g
    • Углеводы: 24 g

Теперь суммируем данные по всем ингредиентам:

Общая калорийность:

• Калории: 150 + 60 + 320 + 340 + 150 + 50 + 20 + 45 + 460 + 240 = 1,735 ккал

Общие белки:

• Белки: 23 + 1 + 0 + 2 + 2 + 12 + 0 + 0 + 6 + 16 = 62 г

Общие жиры:

• Жиры: 5 + 6 + 0 + 35 + 4 + 0 + 0 + 2 + 18 + 10 = 80 г

Общие углеводы:

• Углеводы: 3 + 1 + 80 + 3 + 30 + 0 + 5 + 8 + 72 + 24 = 226 г

Результаты:

• Калории: 1735 ккал
• Белки: 62 г
• Жиры: 80 г
• Углеводы: 226 г

Эти значения являются приблизительными и могут варьироваться в зависимости от конкретных продуктов и их составов.