Заготовки из арбузов

Для расчета КБЖУ (калорий, белков, жиров и углеводов) арбуза, сахара и лимона, приведем общие данные по каждому из этих компонентов. Обратите внимание, что значения могут варьироваться в зависимости от конкретных продуктов и их количества.

Арбуз (100 г)

• Калории: 30 ккал
• Белки: 0.6 г
• Жиры: 0.2 г
• Углеводы: 7.6 г

Сахар (100 г)

• Калории: 387 ккал
• Белки: 0 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 100 г

Лимонная кислота (сухая, 100 г)

• Калории: 0 ккал
• Белки: 0 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 0 г

Сок лимона (100 г)

• Калории: 22 ккал
• Белки: 0.3 г
• Жиры: 0.1 г
• Углеводы: 6.9 г

Вода

Вода не содержит калорий и не влияет на КБЖУ.

Пример расчета КБЖУ на 1 порцию (например, 200 г арбуза, 30 г сахара, 10 г лимонного сока)

1. Арбуз (200 г):

   • Калории: 30 * 2 = 60 ккал
   • Белки: 0.6 * 2 = 1.2 г
   • Жиры: 0.2 * 2 = 0.4 г
   • Углеводы: 7.6 * 2 = 15.2 г

2. Сахар (30 г):

   • Калории: 387 * 0.3 = 116.1 ккал
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 100 * 0.3 = 30 г

3. Сок лимона (10 г):

   • Калории: 22 * 0.1 = 2.2 ккал
   • Белки: 0.3 * 0.1 = 0.03 г
   • Жиры: 0.1 * 0.1 = 0.01 г
   • Углеводы: 6.9 * 0.1 = 0.69 г

Общие значения:

• Калории: 60 + 116.1 + 2.2 = 178.3 ккал
• Белки: 1.2 + 0 + 0.03 = 1.23 г
• Жиры: 0.4 + 0 + 0.01 = 0.41 г
• Углеводы: 15.2 + 30 + 0.69 = 45.89 г

Таким образом, для указанной порции (200 г арбуза, 30 г сахара, 10 г лимонного сока):- Калории: ~178.3 ккал- Белки: ~1.23 г- Жиры: ~0.41 г- Углеводы: ~45.89 г

Если у вас есть конкретные количества для каждого ингредиента, мы можем произвести более точный расчет.