Очень хрустящий батон с чесночной сырной начинкой

Чтобы рассчитать калорийность, белки, жиры и углеводы (КБЖУ) указанного вами набора продуктов, приведем средние значения для каждого из них. Данные могут варьироваться в зависимости от конкретных продуктов, поэтому приведенные числа являются общими оценками.

Ингредиенты:

1. Батон (вчерашний):

   • Калории: ~240 ккал (на 100 г, средний вес батона ~250 г)
   • Белки: ~8 г
   • Жиры: ~1 г
   • Углеводы: ~50 г

2. Сыр (150-200 г):

   • Для 150 г:
     • Калории: ~450 ккал (примерно 300 ккал на 100 г)
     • Белки: ~36 г
     • Жиры: ~33 г
     • Углеводы: ~0 г
   • Для 200 г:
     • Калории: ~600 ккал
     • Белки: ~48 г
     • Жиры: ~44 г
     • Углеводы: ~0 г

3. Чеснок (2-3 зубчика):

   • Пусть будет 3 зубчика (~10 г):
     • Калории: ~15 ккал
     • Белки: ~0,6 г
     • Жиры: ~0 г
     • Углеводы: ~3,5 г

4. Сливочное масло (100 г):

   • Калории: ~720 ккал
   • Белки: ~0,5 г
   • Жиры: ~80 г
   • Углеводы: ~0 г

5. Укроп, петрушка (4 веточки):

   • Калории: незначительно, около 5 ккал
   • Белки: ~0,5 г
   • Жиры: ~0 г
   • Углеводы: ~1 г

Суммируем КБЖУ для обоих вариантов сыра:

Вариант 1 (сыр 150 г):- Калории: 240 + 450 + 15 + 720 + 5 = 1430 ккал- Белки: 8 + 36 + 0,6 + 0,5 + 0,5 = 45,6 г- Жиры: 1 + 33 + 0 + 80 + 0 = 114 г- Углеводы: 50 + 0 + 3,5 + 0 + 1 = 54,5 г

Вариант 2 (сыр 200 г):- Калории: 240 + 600 + 15 + 720 + 5 = 1580 ккал- Белки: 8 + 48 + 0,6 + 0,5 + 0,5 = 57,6 г- Жиры: 1 + 44 + 0 + 80 + 0 = 125 г- Углеводы: 50 + 0 + 3,5 + 0 + 1 = 54,5 г

Результаты:

• Для сыра 150 г:

  • Ккал: 1430
  • Белки: 45,6 г
  • Жиры: 114 г
  • Углеводы: 54,5 г

• Для сыра 200 г:

  • Ккал: 1580
  • Белки: 57,6 г
  • Жиры: 125 г
  • Углеводы: 54,5 г

Эти данные следует рассматривать как ориентировочные, так как конкретные значения могут варьироваться в зависимости от производителя продуктов и их качества.