Батон-гармошка с чесночным маслом, помидорами и сыром
Насладитесь батоном-гармошкой с чесночным маслом, помидорами и сыром! Просто, вкусно и красиво: батон, сливочное масло, чеснок, соль, зелень.

Пищевая ценность
Пошаговый рецепт приготовления
1. Сливочное масло смешайте с солью, чесноком и зеленью
2. Нарежьте помидоры и сыр
3. Батон нарежьте тонкими ломтиками, не доходя до конца несколько сантиметров
4. Каждый ломтик смажьте чесночным маслом, затем в прорези выложите помидоры и сыр
5. Выпекайте 10-12 минут в разогретой до 200 градусов духовке
*Такой батон можно сделать с любой начинкой
Приятного аппетита!
Информация о рецепте
Видео рецепт
Расчет КБЖУ
Для расчета калорийности и БЖУ (белки, жиры, углеводы) указанных продуктов, нам нужно знать их средние значения. Рассмотрим каждое из ингредиентов:
Батон (1 шт. ~ 300 г):
- Калории: 780 ккал
- Белки: 24 г
- Жиры: 6 г
- Углеводы: 156 г
Сливочное масло (100 г):
- Калории: 720 ккал
- Белки: 0,5 г
- Жиры: 81 г
- Углеводы: 0,1 г
Чеснок (3 зубчика ~ 10 г):
- Калории: 15 ккал
- Белки: 0,6 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 3,3 г
Соль (по вкусу, не влияет на БЖУ).
Сыр (150 г):
- Калории: 450 ккал
- Белки: 30 г
- Жиры: 36 г
- Углеводы: 3 г
Помидоры (2 шт. ~ 300 г):
- Калории: 60 ккал
- Белки: 3 g
- Жиры: 0,4 g
- Углеводы: 12 g
Зелень (по вкусу, небольшое количество, влияет незначительно).
Теперь сложим показатели для каждого из компонентов:
- Калории: 780 + 720 + 15 + 450 + 60 = 2025 ккал
- Белки: 24 + 0,5 + 0,6 + 30 + 3 = 58,1 г
- Жиры: 6 + 81 + 0 + 36 + 0,4 = 123,4 г
- Углеводы: 156 + 0,1 + 3,3 + 3 + 12 = 174,4 г
Итак, общая калорийность и БЖУ для указанных продуктов:
- Калории: 2025 ккал
- Белки: 58,1 г
- Жиры: 123,4 г
- Углеводы: 174,4 г
Если вам нужно будет что-то уточнить или добавить, дайте знать!