Вход | Регистрация
Салат с сыром и яблоком от Sveta Svetik
Попробуйте вкусный салат с сыром и яблоком: нежный сыр, хрустящие яблоки, яйца, лук, морковь и майонез – идеальное сочетание для вашего стола!
Пищевая ценность
Пошаговый рецепт приготовления
Яйца отварить и натереть на крупную терку.
Лук нарезать полу кольцами и вымочить в воде уксусом.
Морковь, яблоко и сыр натереть на крупную терку.
1 слой Лук
2 слой Яблоки и майонез
3 слой Яйца
4 слой Морковь и майонез
5 слой хорошо посыпать сыром и украсить зеленью.
Салат очень нежный и вкусный получается.
Информация о рецепте
Видео рецепт
Дополнительная информация
Бесподобный салат! Понравится ВСЕМ! Салат "Нежность"
Очень вкусный и полезный салатик с сыром и яблоком. Рецепт очень простой и не отнимет у вас много времени. Рекомендую приготовить такой красивый слоеный салат
Расчет КБЖУ
Для расчета калорийности, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) необходимо знать примерные значения для каждого продукта. Приведу усредненные данные:
Сыр (50-100 г, возьмем среднее значение 75 г):
- Калории: ~300 ккал
- Белки: ~20 г
- Жиры: ~25 г
- Углеводы: ~1 г
Яблоко (1 шт., ~150 г):
- Калории: ~80 ккал
- Белки: ~0.5 г
- Жиры: ~0.2 г
- Углеводы: ~22 г
Яйца (2 шт.):
- Калории: ~140 ккал
- Белки: ~12 г
- Жиры: ~10 г
- Углеводы: ~1 г
Лук (1 шт., ~100 г):
- Калории: ~40 ккал
- Белки: ~1 г
- Жиры: ~0.1 г
- Углеводы: ~9 г
Морковь (1 шт., ~100 г):
- Калории: ~41 ккал
- Белки: ~1 g
- Жиры: ~0.2 g
- Углеводы: ~10 g
Майонез (1-2 ст. ложки, возьмем 1.5 ст. ложки = 22 г):
- Калории: ~150 ккал
- Белки: ~0.5 г
- Жиры: ~16 г
- Углеводы: ~1 г
Теперь суммируем значения:
Суммарные значения:
Калории: 300 + 80 + 140 + 40 + 41 + 150 = 751 ккал
Белки: 20 + 0.5 + 12 + 1 + 1 + 0.5 = 35 г
Жиры: 25 + 0.2 + 10 + 0.1 + 0.2 + 16 = 51.6 г (округляем до 52 г)
Углеводы: 1 + 22 + 1 + 9 + 10 + 1 = 44 г
Итого:
- Калории: 751 ккал
- Белки: 35 г
- Жиры: 52 г
- Углеводы: 44 г
Помните, что это усредненные значения, и точные данные могут немного варьироваться в зависимости от конкретных продуктов.
