Соус чипотле

Чтобы рассчитать калорийность, белки, жиры и углеводы (КБЖУ) для вашего блюда, нужно знать калорийность и состав каждого ингредиента. Приведем данные для каждого из ингредиентов:

1. Копченый перец чили (1 средний перчик):

   • Калории: примерно 30 ккал
   • Белки: 1 г
   • Жиры: 0.5 г
   • Углеводы: 6 г

2. Крем-сыр (типа Хохланда) (2 ст.л. ≈ 30 г):

   • Калории: примерно 90 ккал
   • Белки: 2 г
   • Жиры: 9 г
   • Углеводы: 1 г

3. Майонез (классический 67%) (150 г):

   • Калории: примерно 1005 ккал
   • Белки: 3 г
   • Жиры: 110 г
   • Углеводы: 0 г

4. Соус чили (1 ч.л. ≈ 5 г):

   • Калории: примерно 10 ккал
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 2 г

5. Соль (1/2 ч.л.):

   • Калории: 0 ккал
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 0 г

Теперь суммируем все данные:

Общая калорийность и состав:

Калории:- Копченый перец чили: 30 ккал- Крем-сыр: 90 ккал- Майонез: 1005 ккал- Соус чили: 10 ккал

Итого: 30 + 90 + 1005 + 10 = 1135 ккал

Белки:- Копченый перец чили: 1 г- Крем-сыр: 2 г- Майонез: 3 г- Соус чили: 0 г

Итого: 1 + 2 + 3 + 0 = 6 г

Жиры:- Копченый перец чили: 0.5 г- Крем-сыр: 9 г- Майонез: 110 г- Соус чили: 0 g

Итого: 0.5 + 9 + 110 + 0 = 119.5 г

Углеводы:- Копченый перец чили: 6 г- Крем-сыр: 1 г- Майонез: 0 г- Соус чили: 2 g

Итого: 6 + 1 + 0 + 2 = 9 г

Итоговое КБЖУ:

• Калории: 1135 ккал
• Белки: 6 г
• Жиры: 119.5 г
• Углеводы: 9 г

Это примерный расчет, и значения могут варьироваться в зависимости от конкретных брендов и способов приготовления.