Вход | Регистрация
Намазка на хлеб от Svetlana like
Попробуйте нашу вкусную намазку на хлеб с плавленым сыром, майонезом, оливками и щепоткой соли. Идеальная закуска для любого случая!
Ингредиенты
- плавленый сыр 150 г
- майонез 1 ст.л.
- машлины 100 г
- соль 3 г
Пошаговый рецепт приготовления
Плавленый сыр натереть на терку, если он мягкий то просто размять вилкой.
Маслины без косточки хорошо измельчить ножом и добавить к сыру.
Все перемешиваем добавляем Майонез и соль.
Так же по желанию можно добавить чеснок.
Такой начинкой можно фаршировать и яйца будет очень вкусно.
Информация о рецепте
Видео рецепт
Дополнительная информация
Яркая и вкусная намазка украсит Ваш праздничный стол и порадует всех своим вкусом.
Расчет КБЖУ
Чтобы рассчитать КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) для указанных продуктов, нужно знать их питательную ценность.
Вот средние значения для этих продуктов:
Плавленый сыр (150 г):
- Калории: примерно 350 ккал
- Белки: около 20 г
- Жиры: около 30 г
- Углеводы: около 5 г
Майонез (1 ст.л., примерно 15 г):
- Калории: около 100 ккал
- Белки: 0.5 г
- Жиры: около 11 г
- Углеводы: 1 г
Маслины (100 г):
- Калории: около 115 ккал
- Белки: 0.9 г
- Жиры: 11 г
- Углеводы: 6 г
Соль (3 г) - соль не содержит калорий, белков, жиров и углеводов. Поэтому её не учитываем.
Теперь сложим значения для всех продуктов:
Общее количество:
- Калории: 350 + 100 + 115 = 565 ккал
- Белки: 20 + 0.5 + 0.9 = 21.4 г
- Жиры: 30 + 11 + 11 = 52 г
- Углеводы: 5 + 1 + 6 = 12 г
Итог:
- Калории: 565 ккал
- Белки: 21.4 г
- Жиры: 52 г
- Углеводы: 12 г
Таким образом, КБЖУ для указанных продуктов составляет:- Калории: 565 ккал- Белки: 21.4 г- Жиры: 52 г- Углеводы: 12 г
