Пасха шоколадная заварная с изюмом

Чтобы рассчитать калории, белки, жиры и углеводы (КБЖУ) для указанных продуктов, необходимо знать их среднее содержание этих компонент в 100 г каждого продукта. Вот приблизительные данные:

1. Творог (400 г)

   • Калории: 98 ккал на 100 г
   • Белки: 11 г на 100 г
   • Жиры: 4 г на 100 г
   • Углеводы: 3.5 г на 100 г

2. Масло сливочное (150 г)

   • Калории: 717 ккал на 100 г
   • Белки: 1 г на 100 г
   • Жиры: 81 г на 100 г
   • Углеводы: 0.1 г на 100 г

3. Яйцо куриное (3 шт., примерно 150 г)

   • Калории: 150 ккал на 100 г
   • Белки: 13 г на 100 г
   • Жиры: 11 г на 100 г
   • Углеводы: 1 г на 100 г

4. Сахар (100-150 г, возьмем 125 г)

   • Калории: 387 ккал на 100 г
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 100 г на 100 г

5. Сметана (100 г)

   • Калории: 199 ккал на 100 г
   • Белки: 3 г на 100 г
   • Жиры: 20 г на 100 г
   • Углеводы: 3 г на 100 г

6. Изюм (100 г)

   • Калории: 299 ккал на 100 г
   • Белки: 3 г на 100 г
   • Жиры: 0.5 г на 100 г
   • Углеводы: 79 г на 100 г

7. Какао-порошок (40 г)

   • Калории: 228 ккал на 100 г
   • Белки: 20 г на 100 г
   • Жиры: 13 г на 100 г
   • Углеводы: 58 г на 100 г

Теперь рассчитаем общее количество КБЖУ.

Общий расчет:

1. Творог (400 г):

   • Калории: 392 ккал
   • Белки: 44 г
   • Жиры: 16 г
   • Углеводы: 14 г

2. Масло сливочное (150 г):

   • Калории: 1075.5 ккал
   • Белки: 1.5 г
   • Жиры: 121.5 г
   • Углеводы: 0.15 г

3. Яйцо куриное (150 г):

   • Калории: 225 ккал
   • Белки: 19.5 г
   • Жиры: 16.5 г
   • Углеводы: 1.5 г

4. Сахар (125 г):

   • Калории: 484 ккал
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 125 г

5. Сметана (100 г):

   • Калории: 199 ккал
   • Белки: 3 г
   • Жиры: 20 г
   • Углеводы: 3 г

6. Изюм (100 г):

   • Калории: 299 ккал
   • Белки: 3 г
   • Жиры: 0.5 г
   • Углеводы: 79 г

7. Какао-порошок (40 г):

   • Калории: 91.2 ккал
   • Белки: 8 г
   • Жиры: 5.2 г
   • Углеводы: 23.2 г

Суммируем все значения:

Общая калорийность:- 392 + 1075.5 + 225 + 484 + 199 + 299 + 91.2 = 2766.7 ккал

Общее количество белков:- 44 + 1.5 + 19.5 + 0 + 3 + 3 + 8 = 79 г

Общее количество жиров:- 16 + 121.5 + 16.5 + 0 + 20 + 0.5 + 5.2 = 179.7 г

Общее количество углеводов:- 14 + 0.15 + 1.5 + 125 + 3 + 79 + 23.2 = 246.85 г

Итого:

• Калории: 2767 ккал
• Белки: 79 г
• Жиры: 180 г
• Углеводы: 247 г

Если необходимо, можно округлить значения для удобства.