Sofia

562640 мин.212

---

Попробуйте пшенные блины без глютена с пшенной мукой, кефиром, яйцом и щепоткой соли. Легкий рецепт с содой и кокосовым маслом для оптимального вкуса!

---

Пшенная мука
Кефир
Яйцо куриное
Соль щепотка
Сода
Масло для смазывания сковороды меня кокосовое)

---

336040 мин.311

---

Насладитесь крем-супом с цветной капустой, нутом и кокосовым молоком. Восхитительное сочетание пряностей: куркума, карри и кориандр. Делайте вкусно!

---

Цветная капуста
Нут вареный или консервированный
Кокосовое молоко
Бульон овощной
Лук репчатый
Чеснок зубчика
Куркума
Карри
Кориандр
Чесночный порошок
Перец чили щепотка
Оливковое масло
Соль

---

4320200 мин.310

---

Узнайте, как приготовить постный десерт на аквафабе с темным шоколадом и ореховой пастой. Вкусно и полезно для веганов и любителей здоровья!

---

Аквафаба (жидкость консервированных или вареных бобовых)
Шоколад темный
Ореховая паста

---

709730 мин.311

---

Узнайте, как приготовить вкусный фасолевый салат с консервированной фасолью, маринованными огурцами, морковью и луком. Идеально с оливковым маслом!

---

Фасоль консервированная
Огурцы маринованные
Морковь
Лук репчатый
Оливковое масло
Лук зеленый
Соль
Перец

---

337840 мин.610

---

Узнайте простой рецепт кукурузного хлеба с кукурузной мукой, яйцом, кефиром и ароматными специями. Порадуйте себя вкусом домашней выпечки!

---

Кукурузная мука
Яйцо
Кефир
Сливочное масло
Кипяток
Сода
Сахар
Соль
Паприка копченая
Розмарин сушеный

---

448360 мин.410

---

Насладитесь миндальным печеньем без муки с яйцами, лимонным соком и сахарной пудрой. Идеальное сочетание миндальной муки и резаного миндаля!

---

Белок яичный
Сок лимона
Сахарная пудра (или сахар)
Миндальная мука
Миндаль резаный

---

451930 мин.310

---

Постарайтесь насладиться вкусом каши перловой с грибами шиитаке, луковым ароматом и кунжутным маслом, приготовленной на овощном бульоне. Вкусно и полезно!

---

Крупа перловая
Лук
Грибы меня шиитаке)
Кунжутное масло
Бульон овощной

---

554680 мин.312

---

Узнайте рецепт салата с картошкой и селедкой! Вдохните свежесть моркови, лука, оливкового масла и ярких специй для невероятного вкуса!

---

Морковь
Картофель
Лук
Сельдь слабосоленая
Оливковое масло
Горчица зернистая
Лимон
Перец черный
Кориандр молотый
Чеснок сушеный

---

692410 мин.210

---

Попробуйте хлеб без глютена из нутовой муки с натуральным йогуртом, оливковым маслом и специями. Вкусный и полезный рецепт для ваших трапез!

---

Мука нутовая
Йогурт натуральный
Вода
Оливковое масло
Соль
Разрыхлитель
Имбирь молотый
Паприка копченая
Сушеный чеснок

---

307640 мин.411

---

Рыбный пирог заливной с филе лосося, яйцом, сливками и шпинатом. Идеальный рецепт с рисовой мукой и кунжутом. Попробуйте добавить имбирь и мускат!

---

Лосось (филе)
Яйцо куриное
Сливки
Шпинат замороженный
Мука рисовая
Кунжут для посыпки
Соль
Перец
Имбирь
Мускатный орех

---

247120 мин.311

---

Попробуйте цветную капусту, тушеную с миндальным урбечем! Нежные кочаны, морковь, чеснок и специи создают уникальное блюдо. Вкусно и полезно!

---

Цветная капуста небольшой кочан
Морковь
Лук репчатый
Чеснок зубчика
Миндальная паста (урбеч)
Имбирь свежий небольшой кусочек
Миндальное молоко
Кориандр молотый
Куркума
Растительное масло
Соль

---

184340 мин.210

---

Наслаждайтесь куриным филе в сливочном соусе с чесноком, лапшой ширатаки. Легкое и вкусное блюдо с куриным филе, сливками и специями!

---

Чеснок головка
Куриное филе
Сливки
Лапша ширатаки
Растительное масло
Соль
Перец

---

151810 мин.110

---

Приготовьте завтрак на скорую руку из овсяных хлопьев быстрой варки с бананом, яйцом, корицей и голубикой. Вкусно и полезно за считанные минуты!

---

Овсяные хлопья быстрой варки
Банан
Яйцо куриное
Корица
Голубика

---

325545 мин.310

---

Приготовьте ароматное постное второе блюдо с нутом, картофелем, луком, болгарским перцем и кокосовым молоком, приправленным гарам масала. Вкусно и полезно!

---

Нут сухой
Картофель несколько среднего размера
Лук репчатый
Болгарский перец (консервированный или свежий)
Кокосовое молоко
Гарам масала
Соль
Вода

---

919030 мин.1210

---

Печенье без яиц и молока, идеально для веганов! В составе рисовая и нутовая мука, банан, сахар, кокосовое масло и грецкие орехи. Полезный и вкусный десерт!

---

Рисовая мука
Нутовая мука
Разрыхлитель
Банан
Сахар
Кокосовое масло
Грецкие орехи

---

6115180 мин.411

---

Попробуйте салат из айсберга и куриного филе с изюмом, йогуртом и оливковым маслом. Восхитительное сочетание вкусов для вашего здорового обеда!

---

Салат айсберг кочан
Куриное филе
Изюм
Йогурт греческий
Оливковое масло
Мед
Порошок карри
Петрушка
Соль
Вода литр

---

335660 мин.810

---

Насладитесь изысканным паштетом из утиной печени с луком, морковью, белым вином и специями. Идеальная закуска для гурманов!

---

Утиная печень
Лук репчатый
Морковь
Вино сухое белое
Сметана
Мускатный орех
Кориандр молотый
Соль
Масло топленое

---

4499150 мин.412

---

Попробуйте маринованную спаржу с соевым соусом, кунжутным маслом и рисовым уксусом. Идеальный пучок для вашего стола с сахаром и семенами кунжута!

---

Спаржа пучок
Соевый соус
Кунжутное масло
Уксус рисовый
Сахар
Семена кунжута

---

354060 мин.613

---

Вкусный риет из скумбрии с чесноком и луком, заправленный сметаной и горчицей. Идеальная закуска с пикантным вкусом! Полезно и просто!

---

Скумбрия
Сметана
Горчица
Чеснок зубчика
Сливочное масло
Лук
Соль
Перец

---

275735 мин.510

---

Попробуйте котлеты с нори из мясного фарша, с добавлением лука-порея, кунжутного масла, соли и перца. Вкусно и необычно!

---

Фарш мясной
Нори листов
Лук-порей стебель
Кунжутное масло
Соль
Перец

---

35725 мин.110

---

Английская булочка без глютена: легкий рецепт с яичным белком, рисовой мукой и овощным пюре. Идеально для здорового питания! Попробуйте уже сегодня!

---

Яичный белок
Мука рисовая
Овощное пюре
Соль щепотка
Разрыхлитель
Растительное масло для смазывания формы

---

439145 мин.411

---

Попробуйте творожный пирог со сливой! Нежное тесто с рисовой мукой, творогом, яйцами и пряностями. Идеальное сочетание для сладкого десерта!

---

Сливы несколько
Творог
Яйца
Кефир
Сахар для посыпки формы
Рисовая мука
Разрыхлитель
Масло для смазывания формы меня кокосовое)
Корица
Имбирь молотый

---

444925 мин.313

---

Салат с цветной капустой и вареным яйцом: полезное блюдо с яркими ингредиентами - цветная капуста, яйца, сельдерей, лук и греческий йогурт. Вкусно и полезно!

---

Цветная капуста
Вареные яйца
Черешковый сельдерей
Лук красный
Чеснок зубчика
Лимон
Горчица
Йогурт греческий
Оливковое масло
Укроп
Соль
Перец

---

188535 мин.510

---

Попробуйте наш постный овощной суп с помидорами, морковью, луком, шампиньонами, бататом и чечевицей в ароматном овощном бульоне. Вкусно и полезно!

---

Помидоры
Морковь
Лук
Шампиньоны
Батат
Чечевица
Овощной бульон литра
Растительное масло
Соль
Перец
Мускатный орех
Кориандр

---

741740 мин.412

---

Попробуйте вкусный дайкон с мясом! Рецепт включает свиную вырезку, имбирь, растительное масло, соевый соус и воду. Идеальное блюдо для любого стола!

---

Дайкон
Свиная вырезка
Имбирь свежий небольшой кусочек
Растительное масло
Соевый соус
Вода

---

637420 мин.410

---

Насладитесь творожным десертом без сахара и выпечки! В составе творог, молоко, желатин, кокосовая стружка, какао, курага и финики. Вкусно и полезно!

---

Творог
Молоко
Желатин
Кокосовая стружка
Какао
Курага
Финики

---

401515 мин.311

---

Насладитесь свежим салатом из сельдерея и яблок с оливковым маслом, яблочным уксусом и пряностями. Идеальное сочетание для здорового питания!

---

Яблоко
Сельдерей черешковый
Яблочный сидр
Уксус яблочный
Оливковое масло
Соль
Перец

---

181730 мин.410

---

Приготовьте вкусную куриную грудку с луком, филе куриное, крахмал, растительное масло, имбирь и соевый соус для идеального ужина с ароматом перца.

---

Лук
Филе куриное
Крахмал
Растительное масло
Молотый имбирь
Черный перец
Соевый соус

---

332115 мин.110

---

Приготовьте вкусную кашу из пшенной муки: всего 3 столовые ложки, вода, молоко, молотый кардамон и соль для удивительного аромата. Наслаждайтесь здоровьем!

---

Пшенная мука столовых ложки)
Вода
Молоко
Молотый кардамон
Соль

---

320830 мин.311

---

Приготовьте полезный ужин из овощей: цветная капуста, батат, кунжутная паста и пряности. Вкусно, полезно и быстро! Попробуйте с оливковым маслом!

---

Цветная капуста кочан
Батат
Кунжутная паста
Перец чили
Чесночный порошок
Копченая паприка
Куркума
Оливковое масло
Соль

---