Омлет со шпинатом

1441535 мин.12930

---

яйцо куриное - 12 шт.
сыр твердый (лучше грюйер) - 250 г
сливки (20-30%) - 125 мл.
куркума - 0,5 ч.л.
тапенад из маслин - 2 ст.л.
чеснок - 1 зуб.
томатная паста - 1 ст.л.
масло оливковое - 3 ст.л.
зелень (у меня смесь укропа и шпината) - 2 ст.л.
масло сливочное
соль морская
перец черный

---

1806742241

---

отварной язык свиной – 200 г
салат листовой - 1 упаковка
маринованные огурчики – 4 шт. маленьких
яйца куриные копченые – 4 шт.
помидорки черри – 4-5 шт.
оливки – горсть
маринованные опята – 175 г
сметана нежирная – 2 ст.л.
хрен столовый – 1 ч.л.

---

3278130 мин.777129

---

филе лосося 500 г
яйцо 2 шт.
сливки 150 мл.
мука рисовая 1 ст.л.
соль
белый перец
мускат
шпинатный омлет:
шпинат свежий 200 г
яйцо 1 шт.
соль

---

1579410 мин.14246

---

лук зелёный - 1.
шпинат - 1.
щавель - 1.
укроп - 1.
кинза - 1.
мята - 1/4.
яйца куриные.
масло сливочное.
соус:
йогурт - 200 г
чеснок - 2-3 зубчика(можно без).
соль.

---

1275412352

---

сливочное масло - 1 ст.л.
яйца - 4 шт.
моцарелла - 50 г порезать мелкими кубиками
листья молодого шпината
соль
свежемолотый чёрный перец
маринованная красная паприка

---

1209915284

---

шпинат замороженный - 1 пачка (450 г),
яйца - 8 шт.
сыр "фета" - 200-250 г
красный сладкий перец - 2 шт.
укроп свежий - 1-2 ст.л.
соль,
перец,
масло сливочное - 2 ст.л.

---

1276930 мин.43062

---

100 г мелкого свежего шпината
4 яйца
5 ломтиков колбасы
половинка полидора
2 ст.л. молока
1 ст.л. соевого соуса.
оливковое масло для жарки.

---