Овощи! овощи! овощи!

21508130 мин.473189

---

Капуста диетическая: кочан, яйцо, вода, соль и приправы. Попробуйте вкусные рецепты и готовьте с растительным маслом для жарки! Здоровое питание ждет вас!

---

Капуста (кочан
Яйцо
Вода
Соль
Приправы
Растительное масло для жарки

---

94300174139

---

Попробуйте вкусный капустный пирог с молодой капустой, яйцами, сметаной и зеленью. Добавьте кунжут по желанию для яркого вкуса! Рецепт прост и быстрый.

---

Молодой(белокачанной) капусты
Яйца
Сметаны
Майонеза
Муки
Соли
Разрыхлителя
Укроп
Петрушка желанию
Кунжут(сезам) желанию

---

7576580 мин.159153

---

Приготовьте вяленые помидоры по экспресс-рецепту: большие мясистые помидоры с солью, сахаром, перцем, розмарином и оливковым маслом. Быстро и вкусно!

---

Больших мясистых помидора
Щепотке соли
Сахара молотого перца
Веточка розмарина
Несколько капель оливкового масла

---

2758316283

---

Приготовьте рисово-кабачковую запеканочку с рисом, кабачками, луком и сыром. Восхитительное блюдо с яйцами и укропом для всей семьи!

---

Рис(любой)—1
Вода-2
Лук репчатый—2
Кабачки—2 небольших
Яйца—4
Сыр—200
Укроп-1 пучок
Соль
Перец

---

2583253979

---

Приготовьте тыкву "Искушательница" с говяжьим фаршем, сыром, луком и чесноком. Добавьте паприку и специи для неповторимого вкуса и аромата!

---

Тыква- продолговатая среднего размера
Фарш (говяжий)
Сыр твердых сортов
Лук репчатый
Чеснок зубчик
Паприка (зеленая
Сладкая)1шт
Кунжутные семена +масло растительное без запаха- 4столовых ложки
Или кунжутная готовая паста-1
Топленное сливочное масло-1
Специи: молотая кинза
Куммин
Молотый душистый перец
Соль- или

---

23522150118

---

Салат капустный – сжигатель жира по тибетскому рецепту от Никиты Джигурды. Свежая капуста, пчелиный уксус и оливковое масло – ваш идеальный выбор!

---

Капуста свежая четверть кочана
Пчелиный ложки столовых
Уксус винный
Масло оливковое ложки столовых
Уксус бальзамический желанию
Укроп свежий для украшения блюда
Вот
Соль коем случае!

---

2281330 мин.12141

---

Приготовьте освежающий салат из зеленой фасоли и моркови с кинзой, чесноком и пряными специями. Идеальный гарнир для любого блюда!

---

Зеленая стручковая фасоль
Морковка
Больших пучка зеленой кинзы
Головка чеснока
Лук репчатый
Растительное масло
Соевый соус
Красный горький перец
Соль
Сахар
Уксус

---

2045115692

---

Попробуйте картофельный салат с копчёной сёмгой и зелёными оливками. Вдохновляющий соус из сметаны и хрена придаст блюду особый вкус!

---

Копчёная сёмга
Картофель молодой мелкий
Для соуса-заправки.
Оливки зелёные без косточки
Лимон (сок цедра)
Оливковое масло
Щепотка сахара.
Соль
Свеже-молотый перец
Пучок укропа
Сметанный соус хреном:
Сметана
Хрен столовый

---

1905912850

---

Свекольник холодный с "крабовым" мясом: освежающий рецепт с отварной свеклой, яйцами, огурцами и укропом. Подаем со сметаной. Попробуйте вкусное летнее блюдо!

---

Л.свекольного отвара:
Маленькие отварные свеклы средняя сырая свекла
Яйца
Сваренных крутую
Г.охлаждённого "крабового" мяса
Варёные картошки(по желанию)
Свежих огурца
Пол пучка укропа
Пол пучка зелёного лука
Соль
Яблочный уксус (можно заменить лимонным соком)
Сметана для подачи

---

1701211648

---

Попробуйте вкусный суп-пюре из молодых кабачков с свежим огурчиком и луком-пореем! Быстро, просто и полезно. Рецепт с укропом и сливками.

---

Молодых кабачка
Свежий огурчик
Стебель лука -порея
Пол пучка укропа
Мл.сливок(у меня
Мл.куриного бульона(можно овощного)
Г.сливочного масла
Соль
Чёрный перец

---

1587814846

---

Попробуйте наш салат с маринованными липовыми листьями, зелёным кочаном, укропом и ароматным маринадом. Восхитительный вкус и здоровое питание!

---

Салат листовой зелёный кочан
Листья липы свежесорванные
Укроп пучок
Чеснок 1/2головки
Уксус винный красный
Соль морская
Сахар
Маринад:
Десяток горошин перца чёрного
Лист лавровый сухой
Чили перец молотый
Вода питьевая вскипячённая

---

1512830 мин.13276

---

Насладитесь огуречными роллами с отварными креветками, варёным яйцом и творожным сыром «Альметте»! Вкусно и полезно с листовым салатом и зеленью.

---

Огурец
Отварных креветок
Варёное яйцо
Небольшой пучок петрушки
Творожного сыра меня «альметте зеленью»)
Сливок
Соль
Перец
Листовой салат

---

1500713154

---

Приготовьте аппетитные спагетти из кабачков с молодыми кабачками, чесноком и перцем чили. Добавьте уксус, зелень и кунжут для яркого вкуса!

---

Молодых кабачка
Уксус яблочный
Соль сахар
Вода
Перец чили без семян
Зубчик чеснока
Зелень
Рас масло
Кунжут
Сладкая луковица

---

1458314189

---

Нежный кабачковый рулет с шампиньонами — простое и вкусное блюдо из молодых кабачков, яиц и свежих шампиньонов. Идеально для обеда или ужина!

---

Молодых кабачка
Луковица
Яйца
Г.)муки
Разрыхлителя
Для начинки:
Г.свежих шампиньонов
Луковица
Мл.сливок(у меня
Г.сыра
Растительное масло для жарки
Соль
Чёрный перец

---

1397545882

---

Приготовьте вкусные цепелины из очищенного картофеля, свиного фарша и ароматных специй. Попробуйте разнообразные рецепты с луком, чесноком и сметаной!

---

Очищенного картофеля
Картофеля отварить
Соль
Свиного фарша
Средне-большая луковица
Чеснока
Майоран
Соль
Перец
Свиного бочка
Средние луковицы
Сметаны
Соль
Перец

---

1335712455

---

Насладитесь бархатным супом-пюре из спелого авокадо и куриного бульона с помидорами-черри. Идеально для лёгкого обеда! Рецепт с лимоном и зеленью.

---

Куриного бульона
Спелых авокадо
Помидоров-черри
Оливкового масла
Сливочного сыра
Зубчика чеснока
Сок четвертинки лимона
Соль
Чёрный перец
Зелень для подачи

---

12690159131

---

Нежный овощной закусочный торт с творожно-чесночным кремом: картофель, кабачки, грибы, яйца и ароматные специи. Идеально для праздничного стола!

---

Картофель (средние)
Кабачки (средние)
Грибы
Яйца
Морковь
Лук репчатый
Соль
Перец
Растительное масло для жарки
Для крема
Творог мягкий
Майонез
Сметана
Укроп
Чеснок зубков

---

1219460 мин.42062

---

Приготовьте картофель буланжер: очищенный картофель, сливочное масло, лук, тимьян, лавровый лист, чеснок и куриный бульон – идеальное блюдо для гурманов!

---

Порции вам потребуется:
Картофеля уже очищенном виде)
Слив. масла
Лука
Очищенного порезанного полукольцами
Веточка тимьяна
Лаврового листа
Зубчик чеснока
Очищенный мелко порезанный
Веточки петрушки
Мелко порезанные
Куриного бульона (уже посоленного
Бульон берём глаз
Так чтоб покрыл картофель.

---

1136143766

---

Вкусный картофельный салат с помидорами, мундирными картофелинами и свежим зелёным салатом. Идеально для пикника или гарнира! Рецепт с бальзамическим уксусом.

---

Средних картофелин отваренных мундире
Растительного масла для жарки
Больших мясистых помидора
Горсть любого зеленого салата меня полевой салат)
Синяя луковица
Несколько веточек базилика
Для заправки:
Кисло-сладкое яблоко
Натертое мелкой терке пюре
Ложки бальзамического или яблочного уксуса
Оливкового масла
Соль
Перец

---

1030814048

---

Вкусная фасоль, тушеная с фенхелем и овощами: помидоры, болгарский перец, морковь и капуста. Простой рецепт с лавровым листом и специями.

---

Фасоль
Лавровый лист
Соль
Фенхель (плод)
Помидор крупный
Болгарский перец
Лук репчатый
Морковь
Белокачанная капуста
Зеленый горошек свежий
Кабачки
Соль
Перец
Семена фенхеля молотые
Чеснок зубчика
Растительное масло

---

1025510 мин.42748

---

Салат из свеклы "Наполеон" с отварными свеклами, козьим сыром, чесноком и гранатовыми зернами — вкусное и полезное блюдо для вашего стола!

---

Отварные свеклы
Мягкого козьего сыра
Зубчика чеснока
Веточка сельдерея
Петрушка
Семечки желанию)
Оливкового масла
Немного гранатового сока
Гранатовые зерна
Морская соль
Перец
Тмин

---

920513254

---

Попробуйте нашу цветную капусту, обжаренную в пивном кляре и запечённую в сливочном соусе с камамбером. Нежное сочетание вкусов ждет вас!

---

Вилок цветной капусты
Кляр
Яйцо
Муки
Пол светлого пива
Соль. черный перец
Соус
Пол белого вина
Сливок
Сыра меня моццарелла
Оригинале дорблю
Можно рокфор)
Соль
Перец
Камамбер

---

913740 мин.13362

---

Приготовьте овощной микс а ля кордон блю с баклажаном, цукини, кольраби и ветчиной. Понравится с сыром Гауда и хрустящей панировкой из яиц и муки!

---

Баклажан
Цукини или кабачок
Кольраби
Варенной ветчины
Сыра гауда
Для панировки:
Яйца
Мука
Панировочные сухари
Соль
Перец

---

861110 мин.34975

---

Приготовьте ужин с "веером": сочная телячья вырезка с баклажанами и помидорами в лимонном соусе, приправленная цедрой и растительным маслом. Вкусно и просто!

---

Баклажаны
Помидоры
Вырезка(телятина)
Растительное масло
Соус:
Сок лимона
Цедра лимона
Растительное масло

---

856213373

---

Попробуйте индийские баклажаны с йогуртом: жареные бринджалы с солью, испанским перчиком, семенами чамана и специями. Вдохновение для гурманов!

---

Баклажан
Соль
Испанский перчик острый-1шт
Болгарский йогурт (кислый йогурт без добавок)
Сахар
Масло для жарки меня рисовое)
Семена чамана
Горчица сухая-1
Кумин молотый-1

---

854112341

---

Попробуйте оладушки с тунцом и овощами на завтрак! Рецепт включает цветную капусту, батат, яйца и сливки. Идеально с сметаной!

---

Цветная капуста
Маленький батат
Лук красный или обычный
Несколько перьев зеленого лука
Яйца
Самовосходящей муки
Творога (кирпичиком)
Сливок
Баночка тунца масле
Масло слить
Черный перец
Мускатный орех
Соль
Сметана для подачи

---

849012541

---

Приготовьте кукурузу в соусе с майонезом, свежей кинзой и чесноком. Добавьте чили, перцы и лимонный сок для вкуса. Сыр пармезан отлично дополнит блюдо!

---

Несколько ложек майонеза
Свежая кинза (четверть пучка примерно)
Зубка чеснока
Соуса чили
Черный перец
Кайеннский перец
Лимонного сока
Пармезана натертого (или пекорино)
Початков кукурузы

---

852920 мин.52041

---

Приготовьте каннеллони из цуккини с мягким сыром и кедровыми орешками. Идеальное сочетание свежести и вкуса с оливковым маслом и травами.

---

Небольших цуккини
Оливкового масла
Мягкого сыра желательно "рикотты" или "филадельфии"
Сок одного лимона
Жаренных кедровых орешков
Рубленного укропа
Рубленного эстрагона
Бальзамического уксуса
Соль
Черный перец
Листья рукколы

---

813955 мин.23963

---

Откройте для себя вечер пятницы на двоих с удивительными блюдами: тыквы, оливковое масло, греческий йогурт и свежие ароматные травы. Попробуйте!

---

Тыквы мелкого размера попробуйте другие сорта
Помните
Что они требуют своего уровня термообработки):
Оливкого масла
Подсолнечных семян (очищен.)
Семян тыквы (очищен.)
Семян черного сезама (ели нет наличии можно белого):
Миндальных хлопьев (если нет наличии хлопьев
Можно использовать крупно размолотый миндаль или грецкие орехи)
Листья базилика
Соль перец по-вкусу
Соус:
Большой баклажан
Греческого joгурта (если нет наличии кислый кефир
Отcеженный теч. ночи)
Оливковогопо-палам масла
Моласес (сироп гранатового сока
Можно заменить мед увеличением кол-ва лимонного сока)
Лимон) лимонного сока
Мелко нарезанной петрушки
Дольки чеснока (очищенного выжaтого через пресс)
Соль перец по-вкусу

---

81171 мин.12772

---

Насладитесь кабачковым чизкейком с рикоттой и жидким творогом. Рецепт прост: яйца, кабачки, чеснок, укроп, соль, лук и пармезан — вкусно и полезно!

---

Рикотты меня жидкий творог "ски")
Яйца
Небольших кабачка
Зубчика молодого чеснока
Пучок укропа
Соль
Луковички
Натертого пармезана

---

790025 мин.13045

---

Узнайте, как приготовить ароматный суп Pappa al pomodoro из спелых черри-томатов, чеснока, базилика и черствого хлеба. Ваша еда станет настоящим наслаждением!

---

Спелых черри-томатов
Зуб.чеснока
Мелко порубленных
Большой пучок базилика(стебли листья отдельно порублены)
Банки(400 очищенных томатов
Черствый хлеб батон(мякиш)
Масло первого отжима
Соль
Перец

---

767911537

---

Приготовьте стручковый перец по мексикански с острым перцем, отварной фасолью, плавленным сыром Viola и зеленью. Добавьте сметану и приправы для вкуса!

---

Перец стручковый острый
Фасоль отварная
Плавленный сыр(viola)
Сыр "росийский"
Сметана
Укроп
Кинза
Соль
Уксус
Приправы.

---

762812139

---

Приготовьте суп-крем из кабачков с авокадо! Нежный вкус молодых кабачков и спелого авокадо, дополняющийся чесноком и сливками. Рецепт с куриным бульоном!

---

Молодых кабачка
Спелый авокадо
Луковицы
Зубчика чеснока
Мл.куриного бульона(или овощного
У меня куриный)
Г.сливочного масла
Сливок
Сок четвертинки лимона
Соль
Чёрный перец

---

7279256110

---

Вкусный салат "Ноктюрн" с порционной морковью, креветками, брынзой и свежими овощами. Идеально для лёгкой закуски. Пробуйте с соевым соусом!

---

Морковь (широкая)
Креветки
Брынза
Помидор (небольшой
Крепкий)
Огурец (небольшой)
Соевый соус (можно больше желанию)
Масло раст. (для жарки)
Соль
Перец
Зелень

---

721413997

---

Приготовьте картофель "походный" не выходя из дома! Лёгкий рецепт с молодым картофелем, мукой и солью в фольге. Нужна только духовка и хорошее настроение!

---

Картофель (небольшой желательно молодой)
Мука
Крупная соль
Фольга
Духовка
Хорошее настроение

---

692940 мин.43268

---

Насладитесь каннеллони со спаржей и ветчиной! Рецепт включает побеги спаржи, сыровяленую ветчину и изысканный соус из сливок и пармезана.

---

Спаржи
Каннеллони количеству побегов спаржи
Тонко нарезанной сыровяленой ветчины
Для соуса:
Желтка
Белого сухого вина
Растопленного сливочного масла
Сливок
Лимонного сока
Соль
Перец
Тертого пармезана
Сливочное масло для смазывания формы

---

506211930

---

Попробуйте салат "Avocado and Pear" с авокадо, грушей конференц, лолой россой, лаймом и кедровыми орехами — свежий вкус и здоровье в каждой порции!

---

Авокадо
Груша конференц
Лист салата лоло росса
Лайм
Кедровые орехи
Соль
Перец
Масло оливковое
Грецкого ореха

---

344210 мин.12856

---

Не совсем обычный салат из молодой капусты, чеснока и свежих овощей. Пол-вилки капусты, укроп, петрушка и лимон для освежающего вкусного блюда!

---

Капуста молодая-пол-вилка
Чеснок молодой-несколько стрелок
Петрушка
Укроп-
Огурец-1-2
Лук репчатый-2
Лимонный сок для заправки
Соль
Перец-
Растит масло

---