Вход | Регистрация
Зелёный салат из молодой капусты
Ингредиенты
- молодая капуста - ¼ кочана
- огурцы свежие - 2 шт.
- листья салата и шпината - 3-5 шт.
- лук зелёный - 5-7 стеблей
- зелень укропа и петрушки - 3-5 веточек
- зелёный горошек - 3 ст.л.
- семена льна - 1 ст.л.
- специи .
- оливковое масло - 2 ст.л.
- сметана - 3 ст.л.
Пошаговый рецепт приготовления
Все овощи хорошо помыть и обсушить.
Капусту мелко шинкую, приправляю солью и слегка мну.
Нарезаю листья салата и шпината тонкими полосками, лук мелко режу, зелень мелко рублю.
Огурцы натираю на крупной тёрке.
В миску с капустой закладываю всю измельчённую зелень, огурцы и зелёный горошек, добавляю семена льна и специи по вкусу, всё аккуратно перемешиваю.
Половину салата перекладываю в другую миску.
Одну заправляю оливковым маслом, другую сметаной.
Перекладываю салат в салатники или порционные вазочки и подаю к столу.
Приятного аппетита!
