Кексы с мандаринами

Чтобы рассчитать КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) для перечисленных ингредиентов, нужно знать их состав. Для этого я приведу средние значения для каждого ингредиента. Обратите внимание, что значения могут немного варьироваться в зависимости от конкретного продукта.

1. Мандарины (3 шт. примерно 150 г)

   • Калории: 60
   • Белки: 1 г
   • Жиры: 0,2 г
   • Углеводы: 15 г

2. Мука пшеничная (1/2 ст. ≈ 60 г)

   • Калории: 220
   • Белки: 6 г
   • Жиры: 1 г
   • Углеводы: 46 г

3. Сахар (1/2 ст. ≈ 100 г)

   • Калории: 400
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 100 г

4. Сахарная пудра (обычно аналогично сахарной, 100 г)

   • Калории: 400
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 100 г

5. Масло подсолнечное (около 30 г)

   • Калории: 270
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 30 г
   • Углеводы: 0 г

6. Разрыхлитель теста (1/2 ч.л. ≈ 2 г)

   • Калории: 5
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 1 г

Теперь суммируем все значения:

Общий расчет КБЖУ:

• Калории: 60 + 220 + 400 + 400 + 270 + 5 = 1355 ккал
• Белки: 1 + 6 + 0 + 0 + 0 + 0 = 7 г
• Жиры: 0,2 + 1 + 0 + 0 + 30 + 0 = 31,2 г
• Углеводы: 15 + 46 + 100 + 100 + 0 + 1 = 262 г

Итоговые значения:

• Калории: 1355 ккал
• Белки: 7 г
• Жиры: 31,2 г
• Углеводы: 262 г

Эти значения могут варьироваться в зависимости от точного содержания ингредиентов и их качества.