Буратта с кукурузными тостами

Для расчета калорийности, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) вашего блюда, нужно рассмотреть каждую из ингредиентов и их стандартные значения. Вот примерные значения:

1. Сыр буррата (1 мешочек ~ 125 г):

   • Калории: ~ 300 ккал
   • Белки: ~ 20 г
   • Жиры: ~ 25 г
   • Углеводы: ~ 2 г

2. Кукурузный хлеб (3 ломтика ~ 90 г):

   • Калории: ~ 240 ккал
   • Белки: ~ 6 г
   • Жиры: ~ 4 г
   • Углеводы: ~ 48 г

3. Помидор (1 крупный ~ 150 г):

   • Калории: ~ 30 ккал
   • Белки: ~ 1.5 г
   • Жиры: ~ 0.5 г
   • Углеводы: ~ 7 г

4. Оливковое масло (1 ч.л. ~ 5 г):

   • Калории: ~ 40 ккал
   • Белки: 0 г
   • Жиры: ~ 4.5 г
   • Углеводы: 0 г

5. Бальзамический крем (для украшения ~ 10 г):

   • Калории: ~ 20 ккал
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: ~ 5 г

6. Специи томаты и чеснок kotany (5 г):

   • Калории: ~ 15 ккал
   • Белки: ~ 0.5 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: ~ 3 г

Теперь суммируем калории, белки, жиры и углеводы по всем ингредиентам:

Общий расчет КБЖУ:

• Калории: 300 + 240 + 30 + 40 + 20 + 15 = 645 ккал
• Белки: 20 + 6 + 1.5 + 0 + 0 + 0.5 = 28 г
• Жиры: 25 + 4 + 0.5 + 4.5 + 0 + 0 = 34 г
• Углеводы: 2 + 48 + 7 + 0 + 5 + 3 = 65 г

Итог:

• Калории: 645 ккал
• Белки: 28 г
• Жиры: 34 г
• Углеводы: 65 г

Эти значения являются приблизительными, так как точное КБЖУ зависит от конкретных продуктов и их количества.