Вход | Регистрация
Блинчики в горошек с творогом
Вкусные блинчики в горошек с творогом: простые ингредиенты — мука, молоко, яйца, какао, сахар, соль и растительное масло. Попробуйте наше лакомство!
Пищевая ценность
Пошаговый рецепт приготовления
Приготовить блинное тесто.
Разделить на 2 части.
В одну часть добавить какао.
Вылить на сковороду блинное тесто и при помощи шприца сделать горошины из теста с какао.
Аналогично выпекать тёмные блины в горошек.
В творог добавить немного сахара, перемешать.
Начинка для блинов готова.
В готовые блины положить начинку и свернуть.
Наши блины готовы, угощайтесь.
Пошаговые фото рецепта
Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Чтобы рассчитать КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) для указанных ингредиентов, я сначала определю питательную ценность каждого продукта. Данные могут незначительно варьироваться в зависимости от качества и типа продуктов, но я постараюсь использовать средние значения.
Мука (200 г)
- Калории: ~680 ккал
- Белки: ~20 г
- Жиры: ~2 г
- Углеводы: ~140 г
Молоко (500 мл)
- Калории (1%): ~210 ккал
- Белки: ~17 г
- Жиры: ~7 г
- Углеводы: ~24 г
Творог (300 г, 5% жирности)
- Калории: ~360 ккал
- Белки: ~54 г
- Жиры: ~15 г
- Углеводы: ~6 г
Яйца (2 шт.)
- Калории: ~140 ккал
- Белки: ~12 г
- Жиры: ~10 г
- Углеводы: ~2 г
Какао (по 1 ст.л. ≈ 5 г, предположим 2 ст.л. = 10 г)
- Калории: ~40 ккал
- Белки: ~3 г
- Жиры: ~1 г
- Углеводы: ~6 г
Сахар (4 ст.л. ≈ 50 г)
- Калории: ~200 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: ~50 г
Растительное масло (для жарки, допустим, 20 г)
- Калории: ~180 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: ~20 г
- Углеводы: 0 г
Теперь соберем все данные:
Итоговые значения:
Калории: 680 (мука) + 210 (молоко) + 360 (творог) + 140 (яйца) + 40 (какао) + 200 (сахар) + 180 (масло) = 1810 ккал
Белки: 20 + 17 + 54 + 12 + 3 + 0 + 0 = 106 г
Жиры: 2 + 7 + 15 + 10 + 1 + 0 + 20 = 55 г
Углеводы: 140 + 24 + 6 + 2 + 6 + 50 + 0 = 228 г
КБЖУ результата:
- Калории: 1810 ккал
- Белки: 106 г
- Жиры: 55 г
- Углеводы: 228 г
Эти данные представляют общее значение для всех ингредиентов. Учтите, что результаты могут немного варьироваться в зависимости от точной составляющей каждого продукта.
