Для КрАсОтКи

47260740 мин.148119

---

Вкусные постные котлеты с капустой, луком, манной крупой и чесноком. Приготовьте их с зеленью, специями и панировочными сухарями для идеального ужина!

---

Капусты
Луковица
Манной крупы
Муки
Зуб. чеснока
Зелень(у меня укроп)
Растительное масло для жарки
Панировочные сухари
Соль
Специи

---

34992045 мин.655164

---

Вкусная диетическая творожная запеканка без муки и манки: с обезжиренным творогом, яйцами, сушеными ягодами и ванилью. Питайтесь здорово и вкусно!

---

Творог обезжиренный
Яйца
Сушеная вишня
Сушеная клубника
Изюм
Сахароза или сахар
Ваниль

---

21506530 мин.473189

---

Капуста диетическая: кочан, яйцо, вода, соль и приправы. Попробуйте вкусные рецепты и готовьте с растительным маслом для жарки! Здоровое питание ждет вас!

---

Капуста (кочан
Яйцо
Вода
Соль
Приправы
Растительное масло для жарки

---

208270174158

---

Откройте вкус постной выпечки без яиц и жира! Приготовьте с пол-литра апельсинового сока, орехами, изюмом и фруктовыми цукатами. Попробуйте!

---

Муки
Пол литра апельсинового сока
Пол кило смеси орехи
Изюм
Курага
Чернослив
Цукаты фруктов
Полные разрыхлителя
Сахарная пудра для обсыпки желанию)

---

145023124590

---

Попробуйте диетический яблочный пирог "дюймовочка" с яблоками, обезжиренным йогуртом, овсяными хлопьями и манкой. Прекрасно подходит для здоровья!

---

Яблоки больших
Обезжиренный питьевой йогурт
Овсяные хлопья экстра
Манка
Яйцо
Разрыхлитель или гашенная сода
Желанию можно добавить сухофрукты
Ваниль
Корицу

---

111121148114

---

Приготовьте вкусную яичницу из замороженных яиц с яйцом, маслом и солью. Легкий и быстрый рецепт для сытного завтрака! Подробности внутри!

---

Яйцо
Масло
Соль

---

109577176166

---

Попробуйте десерт "жареное молоко" (leche frita) с кукурузным крахмалом, желтками, сахаром, корицей и коркой лимона или апельсина. Вкусное наслаждение!

---

Молоко
Кукурузный крахмал
Желтки
Сахар
Корица
Корка лимона апельсина

---

10823830 мин.11445

---

Вкусное желе из кефира с сахаром и ванильным сахаром. Легкий десерт из кефира любой жирности с желатином – идеальный вариант для сладкоежек!

---

Кефир (любой жирности)
Сахар
Ванильный сахар пакетик
Желатин

---

10116430 мин.156122

---

Приготовьте отварное куриное филе с укропом, петрушкой, луком и чесноком. Вода или бульон, соль и любимые специи придадут блюду неповторимый вкус!

---

Куриное филе
Вода (или бульон)
Укроп
Петрушка
Лук
Чеснок желанию)
Соль
Любимые специи

---

9023420 мин.456120

---

Попробуйте салат "необыкновенный" с листовым салатом, перепелиными яйцами, киви, зеленым луком, укропом и легким майонезом с йогуртом!

---

Салат листовой
Перепелиные яйца (отварить)
Киви мягкое)
Лук зелёный пучок.(нарезать)
Укроп пучка.(нарезать)
Лёгкий майонез
Йогурт

---

592291117194

---

Приготовьте мои фирменные оладьи из кефира с сахаром, щепоткой соли и содой. Простая и вкусная рецептура с добавлением муки для идеального вкуса!

---

Кефира
Сахара
Щепотка соли
Соды
Около муки

---

5608840 мин.47183

---

Попробуйте очень диетичные паровые котлетки "Нежность" с мясом (курочка, индюшка, телятина) под овощным соусом. Полезно, вкусно и просто!

---

Мясного фарша (кто какой любит:курочка
Индюшка
Меня под рукой оказалась телятина)
Репчатого лука
Овощей (капуста
Морковь
Кабачок
Соли
Молотого перца
Сметаны (кто любит майонез пожалуйста:)
Соус:
Репчатого лука
Сладкого перца
Помидора
Растит.масла
Кипятка
Соль
Перец

---

5138614183

---

Вкусная запеканка из яиц со шпинатом: замороженный шпинат, сыр плавленный, сметана, молоко, яйца, твёрдый сыр и мука — идеальный легкий ужин!

---

Шпинат замороженный
Сыр плавленный
Сметана
Молоко
Яйца
Сыр твёрдый
Мука

---

47625157134

---

Попробуйте наше очень большое безе! Оно готовится из яичных белков, сахарной пудры и разрыхлителя, что делает его легким и воздушным. Наслаждайтесь!

---

Яичных белка
Сахарной пудры
Разрыхлителя

---

4018015 мин.16283

---

Насладитесь мармеладом из клубники с соком лимона и сахаром. Идеальный гарнир для десертов! Используйте натуральное желирующее средство "квиттин" для лучшего результата.

---

Клубника
Сок лимона
Сах.пудра г.(можно сахар)
Натуральное желирующее средство "квиттин" пакетика

---

3944420 мин.61621

---

Попробуйте десертик желе для диабетиков с свежей малиной, сметаной и фруктозой. Восхитительный вкус без сахара! Идеальный вариант для здорового перекуса.

---

Малина свежая
Сметана
Фруктоза
Желатин

---

3854315 мин.44490

---

Витаминный салатик из редьки маргеланской зелёной, моркови, кислого яблока, апельсина и лимона с оливковым маслом — вкусно и полезно!

---

Редька маргеланская зелёная или дайкон
Морковь
Яблоко кислое
Апельсин
Лимон
Соль
Масло оливковое

---

368601 мин.14138

---

Вкусный кофейный скраб из отработанного молотого кофе, меда и сметаны для ухода за кожей. Насладитесь легкостью приготовления и приятным эффектом!

---

Отработанный молотый кофе кофемашины (жмых)
Либо кофе зернах (нужно помолоть)
Вариант
Мед чайных ложки
Сметана столовых ложки
Вариант
Гель для душа ложки принципе глаз)

---

3175690 мин.11330

---

Приготовьте диетическую кабачковую икру с низким содержанием калорий! Вкусные кабачки, большая морковь, луковица, томатный сок, соль и душистый перец.

---

Кабачков
Большая морковь
Большая луковица
Томатного сока
Соль
Перец душистый

---

3102315 мин.33774

---

Легкое ванильное мороженое на основе йогурта: яйца, сахар, натуральный йогурт, сметана и ваниль. Подавайте с свежими фруктами для идеального десерта!

---

Яйца (отделить желтки белков)
Сахара (или сах.пудры)
Натурального йогурта
Сметаны
Ванильной эссенции
Свежие фрукты для подачи

---

2929820 мин.32857

---

Приготовьте вкусное блюдо из тыквы с карри, луком, специями и вином. Добавьте тыквенные семечки для насыщенного вкуса. Рецепт прост и ароматен!

---

Тыква
Лук
Растительное масло для жарки
Тмин
Куркума
Имбирь (сухой)
Мускатный орех молотый
Перец чили
Соль
Вино сухое
Тыквенные семечки или орехи

---

2878713764

---

Приготовьте вкусные свекольные котлеты с черносливом без косточек! Рецепт включает свеклу, лук, яйцо, муку, панировочные сухари, растительное масло и соль.

---

Свеклы
Чернослива без косточек
Головка репчатого лука
Муки
Яйцо
Панировочные сухари
Растительное масло
Соль желанию

---

2046811965

---

Приготовьте котлеты из кабачков по-болгарски с маленькой луковичкой, творогом, яйцами и рубленой зеленью. Для остроты добавьте перец!

---

Кабачков
Маленькая луковичка
Творога яйца
Муки
Рубленая зелень петрушки
Растительного масла для жарения
Соль
Для любителей острого перец красный или черный

---

1899730 мин.34072

---

Попробуйте вкусную рыбу "паровую" с овощами: стейк форели, лук, помидоры, сладкий перец и травы. Приправлено белым вином, лимоном и специями!

---

Форель стейка
Лук
Помидор (небольшие)
Перец сладкий
Смесь сухих или свежих трав (укроп
Мята
Базилик)
Вино сухое белое
Соль
Перец
Лимонный сок

---

1873516293

---

Вкусные капустные конвертики с начинкой из творога, грецких орехов, чеснока и яичного желтка. Рецепт с маленьким кочаном капусты и сливочным маслом.

---

Кочан маленькой капусты
Творога
Грецких орехов
Зубчика чеснока
Яичный желток
Сливочного масла
Щепотка сахара
Соль

---

1736212652

---

Попробуйте очень простое мороженое! Состав: яйцо, сахар, молоко и ароматизаторы (ванилин, какао-порошок, сиропы). Легко готовить и вкусно!

---

Яйцо
Сахара
Молока
Ароматизаторы (ванилин
Какао-порошок
Сиропы……)

---

1701011648

---

Попробуйте вкусный суп-пюре из молодых кабачков с свежим огурчиком и луком-пореем! Быстро, просто и полезно. Рецепт с укропом и сливками.

---

Молодых кабачка
Свежий огурчик
Стебель лука -порея
Пол пучка укропа
Мл.сливок(у меня
Мл.куриного бульона(можно овощного)
Г.сливочного масла
Соль
Чёрный перец

---

1598430 мин.34263

---

Насладитесь семгой, запеченной на перцах с помидорами и лимоном. Идеальное сочетание морской соли и перца мельницы для вашего стола!

---

Семга
Сладкий перец
Помидор
Лимон
Морская соль
Перец мельницы (или другие приправы)

---

1499813154

---

Приготовьте аппетитные спагетти из кабачков с молодыми кабачками, чесноком и перцем чили. Добавьте уксус, зелень и кунжут для яркого вкуса!

---

Молодых кабачка
Уксус яблочный
Соль сахар
Вода
Перец чили без семян
Зубчик чеснока
Зелень
Рас масло
Кунжут
Сладкая луковица

---

1457814189

---

Нежный кабачковый рулет с шампиньонами — простое и вкусное блюдо из молодых кабачков, яиц и свежих шампиньонов. Идеально для обеда или ужина!

---

Молодых кабачка
Луковица
Яйца
Г.)муки
Разрыхлителя
Для начинки:
Г.свежих шампиньонов
Луковица
Мл.сливок(у меня
Г.сыра
Растительное масло для жарки
Соль
Чёрный перец

---

1121713061

---

Вкусный сметанник "мозаика" из сметаны, сахара, желатина и воды, украшенный пачками разноцветного мармелада. Попробуйте этот яркий десерт!

---

Сметаны
Сахара
Желатина
Воды
Пачки разноцветного мармелада

---

1095610 мин.4510

---

Рецепт нежной творожной массы из обезжиренного творога, кефира или йогурта с грецкими орехами, сладким яблоком и корицей. Вкусно и полезно!

---

Творога обезжиренного (желательно мягкого без комочков
Если нет
Обычный подойдет)
Обезжиренного кефира или обезжиренного йогурта
Грецких ореха
Большое сладкое яблоко
Корица

---

1071930 мин.31837

---

Приготовьте зеленый суп а-ля минестроне: литр ароматного бульона с маленькой морковью, кабачком, фасолью и шпинатом. Полезный и насыщенный вкус!

---

Литр супа
Маленькая луковица
Маленькая морковь
Кабачок
Зеленой фасоли
Шпината
Банка фасоли
Овощной или куриный бульон
Оливковое или растительное масло для обжарки
Чеснок
Перец
Зелень
Соль

---

999944785

---

Приготовьте вкусную чушку-бюрек с крупными болгарскими перцами, фетой, укропом и чесноком. Идеально для быстрого угощения с натуральным йогуртом!

---

Крупных болгарских перца
Феты
Укроп
Петрушка
Зубчика чеснока
Йогурта натурального
Яйцо
Мука
Панировачные сухари

---

977360 мин.101921

---

Нежная диетическая запеканка из обезжиренного творога с яичным белком, манкой и заменителем сахара, приготовленная в силиконовой форме. Попробуйте сейчас!

---

Обезжиренного творога
Яичный белок
Манки
Заменитель сахара
Силиконовая форма

---

879113681

---

Вкусные постные зразы капустные с начинкой из капустных листов, картофеля и шампиньонов, приправленные луком, солью и перцем на растительном масле.

---

Капустных листов
Картофеля
Шампиньонов
Крупная луковица
Соль
Черный перец
Растительное масло

---

651040 мин.42863

---

Обезжиренный мой сыр из литра молока, крупного лимона и соли. Удобный инвентарь: кастрюля, дуршлаг, ложка и пиала для легкого приготовления!

---

Литра молока меня
Лимон крупный сочный
Соли
Инвентарь
Кастрюля литра
Дуршлаг
Ложка
Пиала

---

645840 мин.21754

---

Запеченная рыбка "дорадо" без костей с белым нежным мясом, лимоном, помидорами и репчатым луком. Добавьте укроп, крупную соль и специи по желанию!

---

Рыбка брала "дорадо"
Она без костей
Белым нежным мясом
Можно любую ваш вкус)-
Лимон.
Помидора.
Репчатый лук желанию).
Укроп
Крупная соль
Специи.

---

575820 мин.42551

---

Запеченные яйца с тунцом — простой рецепт. Используйте баночку тунца в собственном соку, яйца, зелёный лук, сливки и пряности для идеального блюда!

---

Баночка тунца собственном соку
Яйца
Небольшой пучок зеленого лука
Сливок
Сливочное масло для формочек
Соль
Перец
Огнеупорных формочки примерно объемом
Большая огнеупорная форма

---