Варенье из груш и яблок с маком и лаймом

Чтобы рассчитать калории, белки, жиры и углеводы (КБЖУ) для указанных продуктов, необходимо знать их состав. Приведу общие значения для каждого ингредиента:

1. Груши (700 г):

   • Калории: ~420 ккал (60 ккал на 100 г).
   • Белки: ~0.6 г.
   • Жиры: ~0.2 г.
   • Углеводы: ~110 г (15.3 г на 100 г).

2. Яблоки (300 г):

   • Калории: ~156 ккал (52 ккал на 100 г).
   • Белки: ~0.6 г.
   • Жиры: ~0.4 г.
   • Углеводы: ~42 г (14 г на 100 г).

3. Сахар (180 г):

   • Калории: ~720 ккал (400 ккал на 100 г).
   • Белки: 0 г.
   • Жиры: 0 г.
   • Углеводы: ~180 г.

4. Лайм (1 шт., ~100 г):

   • Калории: ~30 ккал.
   • Белки: ~1 г.
   • Жиры: ~0.2 г.
   • Углеводы: ~11 г.

5. Мак (3 ст.л., ~30 г):

   • Калории: ~180 ккал (600 ккал на 100 г).
   • Белки: ~5 г.
   • Жиры: ~15 г.
   • Углеводы: ~9 г.

Теперь суммируем все значения:

Суммарные значения:

• Калории:

  • Груши: 420 ккал
  • Яблоки: 156 ккал
  • Сахар: 720 ккал
  • Лайм: 30 ккал
  • Мак: 180 ккал
  • Итого: 420 + 156 + 720 + 30 + 180 = 1506 ккал.

• Белки:

  • Груши: 0.6 г
  • Яблоки: 0.6 г
  • Сахар: 0 г
  • Лайм: 1 г
  • Мак: 5 г
  • Итого: 0.6 + 0.6 + 0 + 1 + 5 = 7.2 г.

• Жиры:

  • Груши: 0.2 г
  • Яблоки: 0.4 г
  • Сахар: 0 г
  • Лайм: 0.2 г
  • Мак: 15 г
  • Итого: 0.2 + 0.4 + 0 + 0.2 + 15 = 15.8 г.

• Углеводы:

  • Груши: 110 г
  • Яблоки: 42 г
  • Сахар: 180 г
  • Лайм: 11 г
  • Мак: 9 г
  • Итого: 110 + 42 + 180 + 11 + 9 = 352 г.

Итоговые значения КБЖУ:

• Калории: 1506 ккал
• Белки: 7.2 г
• Жиры: 15.8 г
• Углеводы: 352 г

Эти значения являются приблизительными и могут немного варьироваться в зависимости от сорта и состояния продуктов.