Яблочный пирог с маком за 5 минут + выпечка

Для расчета калорийности, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) приведенных ингредиентов, необходимо знать содержание этих веществ в каждом из них. Приведем примерные значения для каждого ингредиента:

1. Мука (250 г):

   • Калории: 910 ккал
   • Белки: 30 г
   • Жиры: 2 г
   • Углеводы: 190 г

2. Мак (100 г):

   • Калории: 500 ккал
   • Белки: 18 г
   • Жиры: 40 г
   • Углеводы: 30 г

3. Молоко (200 мл) (3,5% жирности):

   • Калории: 130 ккал
   • Белки: 7 г
   • Жиры: 7 г
   • Углеводы: 10 г

4. Сахарный песок (150 г):

   • Калории: 600 ккал
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 150 г

5. Яйца (2 яйца) (среднего размера):

   • Калории: 140 ккал
   • Белки: 12 г
   • Жиры: 10 г
   • Углеводы: 2 г

6. Сливочное масло (60 г):

   • Калории: 450 ккал
   • Белки: 1 г
   • Жиры: 50 г
   • Углеводы: 0 г

7. Разрыхлитель теста (10 г):

   • Калории: 0 ккал (не вносит значительного количества КБЖУ)

8. Яблоки (400 г):

   • Калории: 200 ккал
   • Белки: 1 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 50 г

Теперь суммируем значения по каждому компоненту:

Общие значения:

• Калории: 910 + 500 + 130 + 600 + 140 + 450 + 0 + 200 = 2930 ккал
• Белки: 30 + 18 + 7 + 0 + 12 + 1 + 0 + 1 = 69 г
• Жиры: 2 + 40 + 7 + 0 + 10 + 50 + 0 + 0 = 109 г
• Углеводы: 190 + 30 + 10 + 150 + 2 + 0 + 0 + 50 = 432 г

Итоговые данные (КБЖУ):

• Калории: 2930 ккал
• Белки: 69 г
• Жиры: 109 г
• Углеводы: 432 г

Эти значения являются приблизительными и могут варьироваться в зависимости от конкретных продуктов и брендов, которые вы используете.