Вход | Регистрация
Вкусная манная каша без комочков
Вкусная манная каша без комочков с молоком, манной крупой, сахаром и солью. Добавьте сливочное масло и наслаждайтесь ароматным блюдом в тарелке!
Ингредиенты
- молоко - 1 ст. (250 г)
- манная крупа - 1 ст.л.
- сахар - 1 ч.л.
- соль - 1/4 ч.л.
- сливочное масло в тарелку
Пошаговый рецепт приготовления
Кастрюлю ополоснуть холодной водой.
Налить молоко, поставить на огонь и довести до кипения.
Затем снять с огня, чтобы молоко не убежало, положить соль, сахар, всыпать манку постоянно помешивая, хорошо помешать.
Вернуть кастрюлю на плиту, довести до кипения, убавить на медленный огонь, варить примерно 5 минут, постоянно помешивая, чтобы не было комочков.
Выключить огонь, кашу закрыть крышкой, чтобы не было корочки.
Дать постоять 3-5 минут для набухания.
Кашу перекладываем в тарелку, добавляем кусочек сливочного масла.
Манная каша без комочков готова!
Приятного аппетита!
Информация о рецепте
Видео рецепт
Расчет КБЖУ
Чтобы рассчитать КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) для указанных ингредиентов, необходимо знать их питательные значения. Ниже приведены средние значения для каждого продукта.
1. Молоко (1 ст. (250 г))
- Калории: 150 ккал
- Белки: 8 г
- Жиры: 8 г
- Углеводы: 12 г
2. Манная крупа (1 ст.л. (около 15 г))
- Калории: 55 ккал
- Белки: 2 г
- Жиры: 0,2 г
- Углеводы: 11 г
3. Сахар (1 ч.л. (около 5 г))
- Калории: 20 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 5 г
4. Соль (1/4 ч.л. (около 1 г))
- Питательные вещества не считаются, т.к. соль не содержит калорий, белков, жиров и углеводов.
5. Сливочное масло (примерно 10 г, 1 ч.л.)
- Калории: 70 ккал
- Белки: 0,1 г
- Жиры: 7 г
- Углеводы: 0 г
Подсчет общего КБЖУ
Теперь сложим значения для всех ингредиентов:
Калории:
150 (молоко) + 55 (манная крупа) + 20 (сахар) + 70 (масло) = 295 ккал
Белки:
8 (молоко) + 2 (манная крупа) + 0 (сахар) + 0,1 (масло) = 10,1 г
Жиры:
8 (молоко) + 0,2 (манная крупа) + 0 (сахар) + 7 (масло) = 15,2 г
Углеводы:
12 (молоко) + 11 (манная крупа) + 5 (сахар) + 0 (масло) = 28 г
Итоговые значения КБЖУ:
- Калории: 295 ккал
- Белки: 10,1 г
- Жиры: 15,2 г
- Углеводы: 28 г
Если необходимы более точные данные, рекомендуется проверять информацию на упаковке конкретных продуктов, так как состав может варьироваться в зависимости от производителя.
