Печенье за 10 минут

Для расчета КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) для указанных ингредиентов, сначала нужно определить их пищевую ценность. Приведем информацию о каждом ингредиенте:

1. Яйцо (1 шт.):

   • Калории: 70 ккал
   • Белки: 6 г
   • Жиры: 5 г
   • Углеводы: 1 г

2. Сахар (120 г):

   • Калории: 480 ккал (4 ккал/г)
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 120 г

3. Растительное масло (100 мл):

   • Калории: 900 ккал (9 ккал/г)
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 100 г
   • Углеводы: 0 г

4. Ванильный сахар (10 г):

   • Калории: 40 ккал (4 ккал/г)
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 10 г

5. Разрыхлитель (1 ч.л, примерно 5 г):

   • Калории: 0 ккал
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 0 г

6. Мука (240 г):

   • Калории: 840 ккал (3.5 ккал/г)
   • Белки: 24 г
   • Жиры: 2 г
   • Углеводы: 168 г

Теперь суммируем все значения:

Общие значения:

• Калории:
  • Яйцо: 70
  • Сахар: 480
  • Масло: 900
  • Ванильный сахар: 40
  • Разрыхлитель: 0
  • Мука: 840

Итого калории: 70 + 480 + 900 + 40 + 0 + 840 = 2330 ккал

• Белки:
  • Яйцо: 6
  • Сахар: 0
  • Масло: 0
  • Ванильный сахар: 0
  • Разрыхлитель: 0
  • Мука: 24

Итого белки: 6 + 0 + 0 + 0 + 0 + 24 = 30 г

• Жиры:
  • Яйцо: 5
  • Сахар: 0
  • Масло: 100
  • Ванильный сахар: 0
  • Разрыхлитель: 0
  • Мука: 2

Итого жиры: 5 + 0 + 100 + 0 + 0 + 2 = 107 г

• Углеводы:
  • Яйцо: 1
  • Сахар: 120
  • Масло: 0
  • Ванильный сахар: 10
  • Разрыхлитель: 0
  • Мука: 168

Итого углеводы: 1 + 120 + 0 + 10 + 0 + 168 = 299 г

Итоговое КБЖУ:

• Калории: 2330 ккал
• Белки: 30 г
• Жиры: 107 г
• Углеводы: 299 г

Если есть необходимость, можно рассчитать КБЖУ на порцию или для конкретного количества выходного продукта.