Вход | Регистрация
Как приготовить печенье к чаю, просто и вкусно
Узнайте, как приготовить печенье к чаю просто и вкусно! Рецепт из манной крупы, яйца, подсолнечного масла, сахарного песка, молока и разрыхлителя теста.
Ингредиенты
- 600 г манной крупы
- 1 – яйцо
- 120 мл. подсолнечного масла
- 140 г сахарного песка
- 200 мл. молока
- 10 г разрыхлителя теста
Пищевая ценность
Пошаговый рецепт приготовления
Смешать яйцо, сахар, масло, молоко, добавить манку и разрыхлитель.
Готовое тесто накрыть полотенцем и оставить на 1 час, чтобы манка набухла.
Мокрыми руками сформировать небольшие печенья и выложить на противень, застеленный бумагой для выпечки.
Готовить 20-25 минут в разогретой до 180С духовке.
При желании перед выпечкой сверху можно в печенье положить орехи или изюм.
Информация о рецепте
Видео рецепт
Дополнительная информация
Всем любителям манников и кексов из манки посвящается. Сегодня предлагаю приготовить печенье из манной крупы, оно получается очень вкусным, ароматным, не слишком сладким, рассыпчатым и нежным. Отлично подходит к чашечке чая или кофе. Буду очень рада, если Вы поддержите мой труд лайком, комментарием, и поделитесь этим рецептом в своих социальных сетях, ведь это помогает мне с продвижением видео. Я вас очень люблю, Вы у меня самые Лучшие!
Расчет КБЖУ
Для расчета калорийности (К) и содержания белков (Б), жиров (Ж) и углеводов (У) (КБЖУ) в вашем рецепте, сначала нужно определить состав каждого ингредиента.
Манная крупа (600 г):
- Калории: 340 ккал на 100 г → 2040 ккал
- Белки: 12 г на 100 г → 72 г
- Жиры: 1 г на 100 г → 6 г
- Углеводы: 75 г на 100 г → 450 г
Яйцо (1 шт., примерно 60 г):
- Калории: 155 ккал на 100 г → 93 ккал
- Белки: 13 г на 100 г → 7.8 г
- Жиры: 11 г на 100 г → 6.6 г
- Углеводы: 1 г на 100 г → 0.6 г
Подсолнечное масло (120 мл, примерно 108 г):
- Калории: 884 ккал на 100 г → 955 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 100 г на 100 г → 108 г
- Углеводы: 0 г
Сахарный песок (140 г):
- Калории: 400 ккал на 100 г → 560 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 100 г на 100 г → 140 г
Молоко (200 мл, примерно 200 г):
- Калории: 61 ккал на 100 г → 122 ккал
- Белки: 3.3 г на 100 г → 6.6 г
- Жиры: 3.25 г на 100 г → 6.5 г
- Углеводы: 5 г на 100 г → 10 г
Разрыхлитель теста (10 г):
- Калории: примерное значение 300 ккал на 100 г → 30 ккал
- Белки, жиры и углеводы: незначительное количество (Практически можно не учитывать).
Теперь суммируем все значения:
Суммарные значения:
Калории (К):
- Манная крупа: 2040 ккал
- Яйцо: 93 ккал
- Подсолнечное масло: 955 ккал
- Сахар: 560 ккал
- Молоко: 122 ккал
- Разрыхлитель: 30 ккал
- Итого: 2040 + 93 + 955 + 560 + 122 + 30 = 2790 ккал
Белки (Б):
- Манная крупа: 72 г
- Яйцо: 7.8 г
- Подсолнечное масло: 0 г
- Сахар: 0 г
- Молоко: 6.6 г
- Разрыхлитель: 0 г
- Итого: 72 + 7.8 + 0 + 0 + 6.6 + 0 = 86.4 г
Жиры (Ж):
- Манная крупа: 6 г
- Яйцо: 6.6 г
- Подсолнечное масло: 108 г
- Сахар: 0 г
- Молоко: 6.5 г
- Разрыхлитель: 0 г
- Итого: 6 + 6.6 + 108 + 0 + 6.5 + 0 = 121.1 г
Углеводы (У):
- Манная крупа: 450 г
- Яйцо: 0.6 г
- Подсолнечное масло: 0 г
- Сахар: 140 г
- Молоко: 10 г
- Разрыхлитель: 0 г
- Итого: 450 + 0.6 + 0 + 140 + 10 + 0 = 600.6 г
Итоговые значения КБЖУ:
- Калории: 2790 ккал
- Белки: 86.4 г
- Жиры: 121.1 г
- Углеводы: 600.6 г
Эти данные помогут вам оценить питательные качества вашего блюда.
