Домашние, хрустящие вафельные трубочки, как в детстве

Для расчета КБЖУ (калорий, белков, жиров и углеводов) всех указанных ингредиентов, сначала разберем каждый компонент и получим их питательную ценность. Далее суммируем результаты.

Ингредиенты:

1. Яйца (6 шт.)

   • Калории: 420 ккал (примерно 70 ккал на яйцо)
   • Белки: 36 г (примерно 6 г на яйцо)
   • Жиры: 30 г (примерно 5 г на яйцо)
   • Углеводы: 2 г (примерно 0,3 г на яйцо)

2. Сахар (1 ст. = 130 г)

   • Калории: 520 ккал (4 ккал на 1 г)
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 130 г

3. Ванильный сахар (1 пакетик = 8 г)

   • Калории: 32 ккал (4 ккал на 1 г)
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 8 г

4. Маргарин или сливочное масло (250 г)

   • Калории: 1800 ккал (примерно 720 ккал на 100 г)
   • Белки: 2.5 г (примерно 1 г на 100 г)
   • Жиры: 200 г (примерно 80 г на 100 г)
   • Углеводы: 0 г

5. Мука (2 ст. = 300-320 г, возьмем 310 г)

   • Калории: 1140 ккал (примерно 3,7 ккал на 1 г)
   • Белки: 39 г (примерно 0,13 г на 1 г)
   • Жиры: 3.5 г (примерно 0,01 г на 1 г)
   • Углеводы: 240 г (примерно 0,77 г на 1 г)

6. Соль (щепотка) - незначительное количество, можем не учитывать.

Общие расчеты:

Теперь суммируем все полученные данные.

Калории:- Яйца: 420 ккал- Сахар: 520 ккал- Ванильный сахар: 32 ккал- Масло: 1800 ккал- Мука: 1140 ккал

Итого калории: 420 + 520 + 32 + 1800 + 1140 = 2912 ккал

Белки:- Яйца: 36 г- Сахар: 0 г- Ванильный сахар: 0 г- Масло: 2.5 г- Мука: 39 г

Итого белки: 36 + 0 + 0 + 2.5 + 39 = 77.5 г

Жиры:- Яйца: 30 г- Сахар: 0 г- Ванильный сахар: 0 г- Масло: 200 г- Мука: 3.5 г

Итого жиры: 30 + 0 + 0 + 200 + 3.5 = 233.5 г

Углеводы:- Яйца: 2 г- Сахар: 130 г- Ванильный сахар: 8 г- Масло: 0 г- Мука: 240 г

Итого углеводы: 2 + 130 + 8 + 0 + 240 = 380 г

Подведем итог КБЖУ:

• Калории: 2912 ккал
• Белки: 77.5 г
• Жиры: 233.5 г
• Углеводы: 380 г

Эти значения могут иметь небольшую погрешность в зависимости от точного веса и состава продукта, но это общий расчет для указанных ингредиентов.