Запеченная в рукаве сливочная кукуруза

Для расчета КБЖУ (калорий, белков, жиров и углеводов) данного блюда, давайте рассмотрим каждый ингредиент:

1. Початки кукурузы (2 початка):

   • Примерно 100 г кукурузы (в сыром виде) содержит около 86 калорий, 3 г белков, 1 г жиров и 19 г углеводов. Если взять 2 початка, это примерно 200 г:
   • Калории: 172 ккал
   • Белки: 6 г
   • Жиры: 2 г
   • Углеводы: 38 г

2. Мягкое сливочное масло (50 г):

   • В 100 г масла содержание: 748 ккал, 0,5 г белков, 82 г жиров, 0 г углеводов.
   • Для 50 г:
   • Калории: 374 ккал
   • Белки: 0,25 г
   • Жиры: 41 г
   • Углеводы: 0 г

3. Базилик (несколько листочков):

   • Калорийность базилика очень низкая. На 100 г – около 23 ккал, но в малом количестве почти не влияет на итоговые цифры. Оценим примерно 5 ккал.

4. Копченая паприка (½ ч.л.):

   • Это около 1.5 г. Калорий примерно 3-5 ккал.

5. Цедра лимона:

   • Калорийность также незначительна. Оценим на уровне 1-2 ккал.

6. Соль:

   • Не содержит калорий.

Теперь складываем все:

Итоги:

• Калории: 172 (кукуруза) + 374 (масло) + 5 (базилик) + 5 (паприка) + 2 (цедра) = 558 ккал
• Белки: 6 (кукуруза) + 0,25 (масло) = 6,25 г
• Жиры: 2 (кукуруза) + 41 (масло) = 43 г
• Углеводы: 38 (кукуруза) + 0 (масло) = 38 г

Полное КБЖУ:

• Калории: 558 ккал
• Белки: 6,25 г
• Жиры: 43 г
• Углеводы: 38 г

Эти значения являются приблизительными и могут варьироваться в зависимости от точного веса ингредиентов и их качества.