Вход | Регистрация
Постный шоколадный кекс #постныйстол
Попробуйте наш постный шоколадный кекс: нежная текстура, насыщенный вкус! В составе мука, сахар, какао, изюм и растительное масло. Идеально для #постныйстол.
Ингредиенты
- мука - 250 г
- сахар – 180 г
- какао - 30 г
- разрыхлитель - 10 г
- растительное масло - 50 мл.
- вода - 200 мл.
- изюм - 40 г
Пошаговые фото рецепта
Информация о рецепте
Видео рецепт
Дополнительная информация
Постный шоколадный кекс - Рецепт для приготовления в мультиварке. В современном мире достататочно много людей соблюдают пост. Но это не значит что стоит себя ограничивать во всем. Тем более в таких мелочах как например что нибудь сладкое к чаю. Данный кекс может очень даже исправить этот момент. Красивый, вкусный и очень даже подходящий к чайку. Тем более рецепт более чем простой. Попробуйте, и возможно данный рецепт займет свое место в вашей кулинарной книге.
Расчет КБЖУ
Для расчета калорийности, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) нужно знать состав каждого ингредиента. Вот усредненные значения для каждого из указанных продуктов:
Мука (250 г):
- Калорийность: ~364 ккал (на 100 г), итого 910 ккал
- Белки: ~10 г (на 100 г), итого 25 г
- Жиры: ~1 г (на 100 г), итого 2.5 г
- Углеводы: ~76 г (на 100 г), итого 190 г
Сахар (180 г):
- Калорийность: ~400 ккал (на 100 г), итого 720 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: ~100 г (на 100 г), итого 180 г
Какао (30 г):
- Калорийность: ~228 ккал (на 100 г), итого 68.4 ккал
- Белки: ~20 г (на 100 г), итого 6 г
- Жиры: ~14 г (на 100 г), итого 4.2 г
- Углеводы: ~50 г (на 100 г), итого 15 г
Разрыхлитель (10 г):
- Калорийность: ~250 ккал (на 100 г), итого 25 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 0 г
Растительное масло (50 мл):
- Калорийность: ~900 ккал (на 100 г), итого ~450 ккал (50 мл примерно равно 50 г)
- Белки: 0 г
- Жиры: 50 г
- Углеводы: 0 г
Вода (200 мл):
- Калорийность: 0 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 0 г
Изюм (40 г):
- Калорийность: ~300 ккал (на 100 г), итого 120 ккал
- Белки: ~3 г (на 100 г), итого 1.2 г
- Жиры: ~0.5 г (на 100 г), итого 0.2 г
- Углеводы: ~80 г (на 100 г), итого 32 г
Теперь складываем все значения:
Общие данные:
Калории: 910 + 720 + 68.4 + 25 + 450 + 0 + 120 = 2293.4 ккал
Белки: 25 + 0 + 6 + 0 + 0 + 0 + 1.2 = 32.2 г
Жиры: 2.5 + 0 + 4.2 + 0 + 50 + 0 + 0.2 = 56.9 г
Углеводы: 190 + 180 + 15 + 0 + 0 + 0 + 32 = 417 г
Итог (КБЖУ):
- Калории: 2293.4 ккал
- Белки: 32.2 г
- Жиры: 56.9 г
- Углеводы: 417 г
Это общие значения для всех указанных ингредиентов. Базируясь на этом, вы можете адаптировать их под нужные порции или рецепты.
