Постная медовая коврижка #постный стол

Чтобы рассчитать КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) дляFoods на основе указанных ингредиентов, сначала нужно узнать их питательную ценность. Ось представлена средняя информация о каждом ингредиенте.

1. Мука (пшеничная):

   • 250 г
   • Калории: 850 ккал
   • Белки: 25 г
   • Жиры: 2 г
   • Углеводы: 175 г

2. Сахар:

   • 300 г
   • Калории: 1200 ккал
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 300 г

3. Мед:

   • 40 мл (примерно 140 г)
   • Калории: 420 ккал
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 105 г

4. Вода:

   • 200 мл (0 калорий)
   • Калории: 0 ккал
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 0 г

5. Какао-порошок:

   • 8 г
   • Калории: 30 ккал
   • Белки: 2 г
   • Жиры: 1 г
   • Углеводы: 6 г

6. Разрыхлитель:

   • 10 г (0 калорий)
   • Калории: 0 ккал
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 0 г

7. Растительное масло:

   • 50 мл (примерно 46 г)
   • Калории: 400 ккал
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 50 г
   • Углеводы: 0 г

8. Изюм:

   • 30 г
   • Калории: 90 ккал
   • Белки: 1 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 25 г

Теперь суммируем все значения для каждого макроэлемента:

• Калории:

  • 850 + 1200 + 420 + 0 + 30 + 0 + 400 + 90 = 2990 ккал

• Белки:

  • 25 + 0 + 0 + 0 + 2 + 0 + 0 + 1 = 28 г

• Жиры:

  • 2 + 0 + 0 + 0 + 1 + 0 + 50 + 0 = 53 г

• Углеводы:

  • 175 + 300 + 105 + 0 + 6 + 0 + 0 + 25 = 611 г

Итак, общее КБЖУ для ваших ингредиентов:

• Калории: 2990 ккал
• Белки: 28 г
• Жиры: 53 г
• Углеводы: 611 г