Салат с ананасом и фасолью "новогодний вечер с махеевъ"

Чтобы рассчитать калории, белки, жиры и углеводы (КБЖУ) для указанного вами блюда, необходимо знать средние значения для каждого ингредиента. Вот примерные данные для расчета:

1. Копченая курица (150 г):

   • Калории: 330 ккал
   • Белки: 30 г
   • Жиры: 23 г
   • Углеводы: 0 г

2. Фасоль консервированная (1 банка, примерно 400 г):

   • Калории: 120 ккал
   • Белки: 8 г
   • Жиры: 0.5 г
   • Углеводы: 20 г

3. Лук (0.5 шт., примерно 50 г):

   • Калории: 20 ккал
   • Белки: 0.6 г
   • Жиры: 0.1 г
   • Углеводы: 4 г

4. Ананас свежий (150 г):

   • Калории: 60 ккал
   • Белки: 0.5 г
   • Жиры: 0.2 г
   • Углеводы: 15 г

5. Яйца куриные (2 шт.):

   • Калории: 140 ккал
   • Белки: 12 г
   • Жиры: 10 г
   • Углеводы: 1 г

6. Майонез Махеевъ (3 ст.л., примерно 45 г):

   • Калории: 300 ккал
   • Белки: 0.5 г
   • Жиры: 33 г
   • Углеводы: 0.6 г

7. Петрушка (3-4 веточки, примерно 10 г):

   • Калории: 5 ккал
   • Белки: 0.5 г
   • Жиры: 0.1 г
   • Углеводы: 1 г

Теперь суммируем все значения:

Общие значения:

• Калории:

  • 330 + 120 + 20 + 60 + 140 + 300 + 5 = 975 ккал

• Белки:

  • 30 + 8 + 0.6 + 0.5 + 12 + 0.5 + 0.5 = 52.1 г

• Жиры:

  • 23 + 0.5 + 0.1 + 0.2 + 10 + 33 + 0.1 = 67.4 г

• Углеводы:

  • 0 + 20 + 4 + 15 + 1 + 0.6 + 1 = 41.6 г

Итоговые значения КБЖУ:

• Калории: 975 ккал
• Белки: 52.1 г
• Жиры: 67.4 г
• Углеводы: 41.6 г

Эти значения являются примерными и могут варьироваться в зависимости от конкретных брендов продуктов и их приготовления.