Постное шоколадно-малиновое печенье

Давайте рассчитаем КБЖУ для перечисленных ингредиентов. Я буду использовать усредненные значения для продуктов.

Важно: Эти данные являются приблизительными. Точные значения зависят от конкретных брендов и состава продуктов.

1. Подсолнечное масло - 1/3 стакана (приблизительно 40 г)

• Калорийность: 172 ккал
• Жиры: 19 г
• Белки: 0 г
• Углеводы: 0 г

2. Малиновый джем (варенье) - 1/2 стакана (приблизительно 120 г)

• Калорийность: 144 ккал
• Жиры: 0.1 г
• Белки: 0.3 г
• Углеводы: 35.5 г (в основном сахар)

3. Сахар - 3/4 стакана (приблизительно 100 г)

• Калорийность: 387 ккал
• Жиры: 0 г
• Белки: 0 г
• Углеводы: 99.6 г

4. Мука - 1.5 стакана (приблизительно 180 г)

• Калорийность: 684 ккал
• Жиры: 2.5 г
• Белки: 10.4 г
• Углеводы: 144 г

5. Какао - 1/2 стакана (приблизительно 35 г)

• Калорийность: 160 ккал
• Жиры: 11 г
• Белки: 4.5 г
• Углеводы: 11 г

6. Разрыхлитель для теста - 1 чайная ложка (приблизительно 4 г)

• Калорийность: 16 ккал
• Жиры: 0 г
• Белки: 0.1 г
• Углеводы: 4 г

7. Соль - 1 щепотка (приблизительно 1 г)

• Калорийность: 0 ккал
• Жиры: 0 г
• Белки: 0 г
• Углеводы: 0 г

Итого:

• Калорийность: 172 + 144 + 387 + 684 + 160 + 16 + 0 = 1563 ккал
• Жиры: 19 + 0.1 + 0 + 2.5 + 11 + 0 + 0 = 32.6 г
• Белки: 0 + 0.3 + 0 + 10.4 + 4.5 + 0.1 + 0 = 15.3 г
• Углеводы: 0 + 35.5 + 99.6 + 144 + 11 + 4 + 0 = 294.1 г

Внимание:

• Это общие значения. Реальные цифры могут отличаться.
• Размер стакана может варьироваться. Для более точного расчета используйте кухонные весы.

Этот расчет поможет вам оценить питательную ценность вашего блюда.