Вход | Регистрация
Картошка с грибами под сырной корочкой
Попробуйте картошку с грибами под сырной корочкой! Это блюдо с картофелем, грибами, репчатым луком, специями, оливковым маслом и сыром станет вашим фаворитом!
Пищевая ценность
Пошаговый рецепт приготовления
Нарезаем картофель кубиками.
Грибы делим на 4 части.
Нарезаем кольцами лук.
В форму для выпечки складываем поочереди грибы и картофель.
Сверху посыпаем солью, специями, поливаем растительным маслом.
Сверху кладем лук кольцами.
На терке трем сыр и так же сверху посыпаем на грибы с картофелем и луком.
Запекать в разогретой духовке до 180С, в течение 40 мин.
Желаю приятного аппетита!
Информация о рецепте
Дополнительная информация
Картошка и грибы получаются нежными,под хрустящей сырной корочкой.Съедается мгновенно!Приготовьте это блюдо для своих родных и близких.
Расчет КБЖУ
Для расчета КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы)Ingredients, начнем с каждой из продуктов.
Грибы (250 г)
- Калории: ~50 ккал
- Белки: ~7 г
- Жиры: ~1 г
- Углеводы: ~10 г
Картофель (400 г)
- Калории: ~340 ккал
- Белки: ~8 г
- Жиры: ~0,4 г
- Углеводы: ~76 г
Оливковое масло (1 ч.л.) (~5 мл)
- Калории: ~40 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: ~4,5 г
- Углеводы: 0 г
Сыр (50 г)
- Калории: ~200 ккал (может варьироваться в зависимости от типа сыра)
- Белки: ~12 г
- Жиры: ~16 г
- Углеводы: ~1 г
Репчатый лук (1 шт. ~100 г)
- Калории: ~40 ккал
- Белки: ~1 г
- Жиры: ~0,1 г
- Углеводы: ~9 г
Общие значения:
Теперь сложим все значения:
Калории
- Грибы: 50
- Картофель: 340
- Оливковое масло: 40
- Сыр: 200
- Лук: 40
- Итого: 50 + 340 + 40 + 200 + 40 = 670 ккал
Белки
- Грибы: 7
- Картофель: 8
- Оливковое масло: 0
- Сыр: 12
- Лук: 1
- Итого: 7 + 8 + 0 + 12 + 1 = 28 г
Жиры
- Грибы: 1
- Картофель: 0,4
- Оливковое масло: 4,5
- Сыр: 16
- Лук: 0,1
- Итого: 1 + 0,4 + 4,5 + 16 + 0,1 = 22 г
Углеводы
- Грибы: 10
- Картофель: 76
- Оливковое масло: 0
- Сыр: 1
- Лук: 9
- Итого: 10 + 76 + 0 + 1 + 9 = 96 г
Итоговые значения КБЖУ:
- Калории: 670 ккал
- Белки: 28 г
- Жиры: 22 г
- Углеводы: 96 г
Обратите внимание, что данные могут варьироваться в зависимости от способа приготовления и конкретных продуктов.
