Чевапчичи, колбаски гриль под маринадом махеевъ. #махеевънаприроде

Для расчета калорийности, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) чевапчичей и маринада, нужно уточнить их состав.

Чевапчичи (300 г):Поскольку состав чевапчичей может варьироваться, в среднем можно использовать следующие данные (на 100 г):

• Калории: около 250 ккал
• Белки: 18-20 г
• Жиры: 18-20 г
• Углеводы: 0-1 г

Для 300 г чевапчичей:- Калории: 250 ккал * 3 = 750 ккал- Белки: 20 г * 3 = 60 г- Жиры: 20 г * 3 = 60 г- Углеводы: 1 г * 3 = 3 г

Маринад "Махеевъ" для шашлыка (2-3 ст.л.):В зависимости от конкретного состава может быть по-разному, но в среднем:

На 100 г маринада (примерно 100 мл):- Калории: 80-150 ккал- Белки: 1-2 г- Жиры: 6-10 г- Углеводы: 5-10 г

Для 2-3 ст.л. (примерно 30-45 мл):- Калории: 80-150 ккал * 0.3-0.45 = 24-67.5 ккал (для 30 мл) и 36-67.5 ккал (для 45 мл)- Белки: 1-2 г * 0.3-0.45 = 0.3-0.9 г (для 30 мл) и 0.45-0.9 г (для 45 мл)- Жиры: 6-10 г * 0.3-0.45 = 1.8-4.5 г (для 30 мл) и 2.7-4.5 г (для 45 мл)- Углеводы: 5-10 г * 0.3-0.45 = 1.5-4.5 г (для 30 мл) и 2.25-4.5 г (для 45 мл)

Общая сумма КБЖУ:

Предположим, вы используете 3 ст.л. маринада (45 мл):1. Калории: 750 ккал (чевапчичи) + 67.5 ккал (маринад) = 817.5 ккал2. Белки: 60 г (чевапчичи) + 0.9 г (маринад) = 60.9 г3. Жиры: 60 г (чевапчичи) + 4.5 г (маринад) = 64.5 г4. Углеводы: 3 г (чевапчичи) + 4.5 г (маринад) = 7.5 г

Итак, общее КБЖУ для 300 г чевапчичей и 3 ст.л. маринада:- Калории: ~818 ккал- Белки: ~60.9 г- Жиры: ~64.5 г- Углеводы: ~7.5 г

Если использовать 2 ст.л. маринада (30 мл), то значения будут чуть ниже.