Конфеты из фиников и семян тыквы

Давайте рассчитаем калории, белки, жиры и углеводы (КБЖУ) для указанных продуктов.

1. Финики без косточек (100 г):

• Калории: примерно 277 ккал
• Белки: 2 г
• Жиры: 0,2 г
• Углеводы: 75 г

2. Тыквенные семена (100 г):

• Калории: примерно 559 ккал
• Белки: 30 г
• Жиры: 49 г
• Углеводы: 16 г

3. Лимонный сок (1 ст. л. ≈ 15 мл):

• Калории: примерно 4 ккал
• Белки: 0,1 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 1,3 г

4. Какао-порошок (2 ст. л. ≈ 10 г, примем 5 г на столовую ложку):

• Калории: примерно 23 ккал (по 11,5 ккал на 5 г)
• Белки: 1,2 г
• Жиры: 0,6 г
• Углеводы: 3,3 г

Общие значения (сложение):

• Калории:

  • Финики: 277
  • Тыквенные семена: 559
  • Лимонный сок: 4
  • Какао: 23
  • Итого: 863 ккал

• Белки:

  • Финики: 2
  • Тыквенные семена: 30
  • Лимонный сок: 0,1
  • Какао: 1,2
  • Итого: 33,3 г

• Жиры:

  • Финики: 0,2
  • Тыквенные семена: 49
  • Лимонный сок: 0
  • Какао: 0,6
  • Итого: 49,8 г

• Углеводы:

  • Финики: 75
  • Тыквенные семена: 16
  • Лимонный сок: 1,3
  • Какао: 3,3
  • Итого: 95,6 г

Итоговое КБЖУ:

• Калории: 863 ккал
• Белки: 33,3 г
• Жиры: 49,8 г
• Углеводы: 95,6 г

Если у вас есть еще вопросы или нужны дополнительные данные, не стесняйтесь спрашивать!