Сырные заварные булочки (гужеры)
Попробуйте наши сырные заварные булочки (гужеры) с пшеничной мукой, сыром, яйцами и сливочным маслом. Идеальный вкус к чаю и кофе!

Ингредиенты
- мука пшеничная - 140 г
- сыр - 100 г
- яйца - 3 шт.
- масло сливочное - 100 г
- молоко - 125 мл.
- вода - 125 мл.
- поваренная соль - 1 щепотка
Пищевая ценность
Пошаговый рецепт приготовления
. Берем небольшую кастрюльку (желательно с толстым дном) или сотейник, наливаем в нее молоко и воду.
Кладем туда сливочное масло (лучше всего мягкое, чтобы оно быстрее растаяло, но это не принципиально), щепотку соли и ставим все на огонь.
. Даем жидкости прогреться, а маслу полностью растаять.
Доводим все до кипения, не забывая помешивать, чтобы молоко не прикипело ко дну.
Теперь, мешая массу круговыми движениями, засыпаем в кастрюлю СРАЗУ ВСЮ МУКУ.
Это важно - так не будет комочков в заварном тесте
. Все - процесс заваривания теста завершен, его нужно немного остудить.
Для этого удобнее всего переложить комок в другую посуду, которую заранее желательно охладить.
. Сыр измельчаем на мелкой терке.
. Удобным для вас способом разбиваем комок теста, чтобы он быстрее остыл до сильно теплого состояния (не горячего!).
Если начать вводить куриные яйца в горячее тесто, они могут свернуться и ничего не получится.
Теперь по одному (!) вводим в заварное тесто сырые куриные яйца.
. Всыпаем натертый сыр и тщательно все перемешиваем, чтобы сыр равномерно разошелся по тесту.
. Противень застилаем пергаментной бумагой и с помощью двух чайных ложек выкладываем тесто на бумагу.
Выпекаем сырные гужеры в предварительно прогретой духовке при 190 градусах на среднем уровне около 30-40 минут.
. Попробуйте и вы приготовить эти чудесные сырные гужеры.
Их можно кушать просто так, подать к первым блюдам или использовать как основу для закусок, просто наполнив заготовки несладкой начинкой.
Приятного вам аппетита!
Информация о рецепте
Видео рецепт
Расчет КБЖУ
Для расчета калорийности, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) вам нужно знать состав продуктов. Ниже приведены средние значения для указанных ингредиентов:
Пшеничная мука (140 г):
- Калории: ~490 ккал
- Белки: ~13 г
- Жиры: ~1 г
- Углеводы: ~100 г
Сыр (100 г) (например, твердый сыр):
- Калории: ~400 ккал
- Белки: ~25 г
- Жиры: ~33 г
- Углеводы: ~0 г
Яйца (3 шт. ≈ 150 г):
- Калории: ~210 ккал
- Белки: ~18 г
- Жиры: ~15 г
- Углеводы: ~1 г
Сливочное масло (100 г):
- Калории: ~720 ккал
- Белки: ~0.5 г
- Жиры: ~81 г
- Углеводы: ~0 г
Молоко (125 мл ≈ 125 г) (3,2% жирности):
- Калории: ~65 ккал
- Белки: ~4.5 г
- Жиры: ~4 г
- Углеводы: ~5 г
Вода (125 мл):
- Калорий нет, белков, жиров и углеводов также нет.
Теперь суммируем все данные:
Итог по каждому показателю:
Калории:
- Мука: 490 ккал
- Сыр: 400 ккал
- Яйца: 210 ккал
- Масло: 720 ккал
- Молоко: 65 ккал
- Итого: 490 + 400 + 210 + 720 + 65 = 1885 ккал
Белки:
- Мука: 13 г
- Сыр: 25 г
- Яйца: 18 г
- Масло: 0.5 г
- Молоко: 4.5 г
- Итого: 13 + 25 + 18 + 0.5 + 4.5 = 61 г
Жиры:
- Мука: 1 г
- Сыр: 33 г
- Яйца: 15 г
- Масло: 81 г
- Молоко: 4 г
- Итого: 1 + 33 + 15 + 81 + 4 = 134 г
Углеводы:
- Мука: 100 г
- Сыр: 0 г
- Яйца: 1 г
- Масло: 0 г
- Молоко: 5 г
- Итого: 100 + 0 + 1 + 0 + 5 = 106 г
Окончательный итог КБЖУ:
- Калории: 1885 ккал
- Белки: 61 г
- Жиры: 134 г
- Углеводы: 106 г
Эти данные являются приближенными и могут варьироваться в зависимости от конкретных продуктов.