Салат с брокколи и курицей – пошаговые рецепты

1373530 мин.33225

---

из расчета 2 корзинки на порцию:
куриное филе - 400 г
хвосты тигровых креветок - 200 г
брокколи - 150 г
моцарелла - 1шарик(125г),
желток перепелиных яиц - 6 шт.
соль морская,
перец ч.м,
соевый соус "киккоман" - 2 ст.л,
масло оливковое - 1,5 ст.л,
кинза - пару веточек,
листовой салат для украшения.

---

798312527

---

125 г чечевицы
250 г замороженной брокколи
1 зубок чеснока
1 ч.л. горчицы
2 ст. л. бальзамического уксуса
1 головка красного лука
350 г копчёной курицы
4 ст. л. растительного масла
соль

---

1107720 мин.43752

---

куриная грудка - 2 шт.
лук репчатый(сочный) - 1 шт. (150 г)
перец болгарский(мясистый) - 1 шт. (150 гр)
брокколи - 250 г
цукини - 1 шт. (200 г)
грибы(шампиньоны) - 300 г
орехи кешью - 60 г
растительное масло - 4 ст.л.
соус:
кетчуп - 3 ст.л.
устричный соус - 2 ст.л.
соевый соус - 1 ст.л.
паста "чили-чесночная" - 1 ст.л.
сахар - 1 ст.л.
куриный бульон(вода) - 1/4 ст.

---

717840 мин.41227

---

500 г куриного филе (порезать на равные небольшие кусочки)
30 г пасты карри
200 г йогурта натурального
соль
перец
400 г замороженых овощей (зелёная фасоль,болгарский перец,морковь,брокколи)
1/2 лука репчатого (дольками )
масло для жарки
на гарнир:
300 г риса
10 г пасты карри
соль
перец,вода
салат:
150 г зелёного салата (листья тонко нащинковать)
100 г моркови (натереть на мелкой тёрке)
1 томат (тонкими дольками)
1/2 лук (тонко порезать)
бальзамический уксус ,оливковое масло,соль

---

747220 мин.32547

---

мякоть курицы отварное 400 г
бамбук (но не ростки) 1 банка
лук 2 шт.
чеснок 2 зубчика.
ананас свежий ½ шт.
брокколи 5-6 соцветий,
масло растительное 1 ст.л.
масло кунжутное 1 ст.л.
болгарский перец 1 шт.
перец чили 2 шт.
масло сливочное 1 ст.л.
семя кунжута 1-2 ст.л.
соль
карри
соевый соус
сок лимона

---

735130 мин.4514

---

500 г брокколи
300 г куриной грудки
1 зеленое яблоко
майонез , соль

---