Вход | Регистрация
Филе тилапии – блюда с ингредиентом
Белое филе тилапии (королевского окуня) получают из пресноводной рыбы, которая принадлежит к семейству цихлид. Ее мясо состоит из легкоусвояемых белков, жиров, полиненасыщенных жирных кислот, минералов. Состав включает витамины, никотиновую кислоту, кальций, железо, холин. Калорийность ингредиента составляет 96 ккал - 100 г. Продукт отличается нежным вкусом, поэтому его можно запекать в духовке. Еще готовят жареную рыбу в кляре на сковороде или на пару.
Свойства
Тилапию относят к низкокалорийным сортам, поэтому ее используют люди, желающие похудеть. Наличие витамина Е укрепляет кровеносные сосуды, сердце. Употребление продукта снижает риск развития атеросклероза. Кожа становится упругой и увлажненной.
Что приготовить?
Полезное рыбное филе продается свежим, консервированным или замороженным. Его используют для приготовления простых и вкусных блюд, пошаговые рецепты которых представлены нашим сайтом:
- рыбные рулетики;
- запеканки;
- манты с начинкой;
- паштеты;
- пирожки;
- котлеты;
- пироги;
- горячие бутерброды.
Лучшие рецепты
Рецептов с ингредиентом филе тилапии: 128
Каталог: Пицца
2099812646
Попробуйте слоёную кулебяку с рыбой! Вкусное блюдо из слоёного теста с филе телапии, яйцом, лимонным соком и панировочными сухарями. Идеально для ужина!
Слоёного теста
Яйцо
Филе телапии
Лимонного сока
Панировочных сухарей
Соль
Перец
Каталог: Блюда из рыбы
540732847
Наслаждайтесь рулетиками из телапии в беконе с шпинатом и соусом "терияки". Восхитительный филе телапии, бекон, масло, соль и перец. Отличное блюдо!
Филе телапии
Шпинат
Соус "терияки"
Бекон нарезка полосок
Масло
Соль
Перец
Каталог: Другая выпечка
504113166
Вкусные чебуреки с филе телапии: простые ингредиенты - мука, яйцо, свежая зелень, лимон и специи. Насладитесь хрустящими чебуреками с морским вкусом!
Филе телапии-4
Мука
Вода
Яйцо
Свежая зелень
Лимон
Соль
Перец
Растительное масло для жарки
Каталог: Другие основные блюда
634230 мин.13487
Приготовьте нежную рыбку под шубкой с филе телапии, картофелем, луком, майонезом и яйцом. Вкусный и сытный рецепт для любого стола!
1.филе телапии или любой другой рыбы)
2.картофель
3.лук
4.майонез
5.яйцо
Каталог: Закуски из рыбы и морепродуктов
739230 мин.11735
Попробуйте филе телапии в карри соусе с лимоном, чесноком и имбирем. Добавьте томатную пасту и специи для потрясающего вкуса! Готовьте с любовью!
Филе телапии
Или другой "белой" рыбы
Пол луковицы
Зубчика чеснока
Имбирь
Лимон.
Крахмал
Карри желтое
Рыбный соус
Уксус.
Томат паста
Соль
Сахар.
Каталог: Другие основные блюда
677112651
Насладитесь телапией по-итальянски: сочное филе, помидоры, луковица, оливки, твёрдый сыр, зелень, белое вино, орегано и базилик. Вкусное и простое!
Филе телапии
Помидор
Луковица
Банки маслин
Твёрдого сыра
Зелень
Белого вина
Орегано
Базилик
Каталог: Блюда из рыбы
595313242
Попробуйте наши рыбные ленивые голубцы с филе телапии, морковью, цветной капустой и нежным соусом. Вкусно, просто и полезно!
Филе белой рыбы меня телапия)
Морковь
Цветной капусты
Яйцо
Муки
Соль
Белый молотый перец
Растительное масло
Каталог: Другие основные блюда
52371148
Попробуйте телапию под овощным соусом с моцареллой: филе с болгарским перцем, томатами, чесноком и орегано. Вкусно, просто, полезно!
Филе телапии
Соус болгарского перца томатов
Чеснок зубчика
Щепотка сухого орегано
Моцареллы
Раст. масла
Соль
Перец
Каталог: Другие салаты
556712034
Попробуйте наш рыбно-авокадный салат с ананасом! Нежное филе телапии, спелый авокадо, шампиньоны и тыквенные семечки с майонезом и карри. Вкусно и полезно!
Средний спелый авокадо
Филе отварной морской рыбы(у меня телапия)
Кружок консервированного ананаса
Консервированных шампиньонов
Тыквеные семечки
Майонез(или растительное масло)
Карри
Соль
Каталог: Другие горячие закуски
838745 мин.23763
Попробуйте вкуснейшую телапию в шубке: филе с шампиньонами, луком, маслинами, помидорами и сыром, запеченное с сметаной и горчицей. Идеально с лимоном!
Филе телапии
Шампиньоны
Лук
Маслины
Помидор
Сметана
Горчица
Лимон
Сыр
Соль
Перец
Каталог: Закуски из рыбы и морепродуктов
1457714178
Попробуйте наш вкусный паштет из рыбы и креветок с телапией, сливками и лимонным перцем. Идеально для закуски! Наслаждайтесь изысканным вкусом!
Телапия(филе)
Креветки
Молоко
Масло
Мука
Желатин
Сливки
Лимонный перец
Соль
Перец
Мускатный орех
Рыбный бульон
Каталог: Блюда из рыбы
2990150 мин.54081
Приготовьте вкусные рыбные рулетики с грибами от батюшки Гермогена! Рецепт из рыбного филе с шампиньонами, сметаной и ароматными специями.
Кусков рыбного филе(по рецепту трески
Меня телапия)
Луковица
Шампиньонов или вешенок
Соль
Перец
Карри
Сметаны(если пост
Постного майонеза)
Масло растительное
Зелень для украшения
Каталог: Блюда из морепродуктов
798230 мин.45251
Запеканка из тилапии с крабовым муссом и тыквенным маслом. Вкусный рецепт с крабовыми палочками, плавленным сыром и семенами тыквы. Попробуйте!
Телапия (филе)
Масло тыквенное (можно оливковое).
Соль
Перец.
Для мусса:
Крабовые палочки
Сыр плавленный "коралл"
Яичные желтки
Семена тыквы
Инжир для декора
Фольга для запекания.
Каталог: Бутерброды
664611917
Насладитесь блюдом из рыбы милефолле с филе телапии, помидорами конкассе, миндалем и ароматными травами. Подается с оливковым маслом и пармезаном.
Филе телапии
Очищенного кожицы миндаля
Помидоров конкассе (без кожуры семян)
Веточки мяты
Веточки базилика
Пармезана
Оливкового масла
Соль
Перец
Зубок чеснока желанию
Каталог: Блюда из рыбы
708540 мин.11932
Приготовьте восхитительное филе телапии с овощным гарниром! Используйте муку для панировки, яичные белки и ароматные специи. Порадуйте себя!
Филе телапии
Мука для панировки
Яйцо
Маринад:
Масло оливковое
Соевый соус
Соль
Перец
Гарнир:
Лук порей стебля
Помидор
Перец желтый
Петрушка 1веточка
Сливки
Соль
Перец
Каталог: Блюда из рыбы
1711460 мин.13159
Насладитесь рыбно-сливочным суфле из телапии с нежным филе, сливочным маслом, укропом и пикантными черри. Идеальный вкус на вашем столе!
Филе телапии
Масло сливочное
Сухари черствого хлеба
Мука
Яйца
Сливки для соуса
Укроп свежий пучок
Соль
Перец молотый
Помидоры черри для украшения пикантности
Каталог: Другие основные блюда
441845 мин.72153
Попробуйте рулетики из морской рыбы с филе палтуса и телапии. Вкусно с морковью, огурцом и сливочным соусом на белом вине. Рецепт, который порадует!
Филе рыбы рецепту палтуса меня телапия)
Половина лимона
Морковь
Длинноплодный огурец
Луковица
Белого сухого вина
Жирных сливок
Сливочного масла
Муки
Соль
Смесь свежемолотых перцев
Каталог: Блюда из рыбы
544241221
Приготовьте вкусное блюдо "Рыба с ветчиной а ля Кинг" из филе телапии, зеленого горошка и куриного бульона. Идеально для ужина!
Филе телапии
Замороженного зеленого горошка
Ломтика сыра для тостов
Куриного бульона
Кулинарных сливок
Оливок
Горчицы
Соль
Перец лимонный сок
Растительное масло
Каталог: Закуски из рыбы и морепродуктов
1023512951
Попробуйте террин из форели и белой рыбы с телапией, шпинатом и сметаной! Идеальная закуска с ароматами специй и морепродуктов. Вкусно и оригинально!
Филе белой рыбы меня телапия)
Слабосолёной форели
Шпината
Яйца
Сметаны жирности
Соль
Белый молотый перец
Чёрный молотый прец
Приправа морепродуктам меня смесь розового перца
Шафрана
Укропа
Фенхеля чеснока)
Каталог: Другие основные блюда
206271625
Вкусные рыбные котлеты с луково-сметанным соусом. Рецепт включает треску, окуня, специи и зелень. Порадуйте близких неповторимым блюдом!
Соус:
Лук репчатый-2шт
Масло растительное
Сметана
Специи(орегано
Тимьян
Горчица
Белый перец
Соль)
Зелень
Для котлет:
Филе трески
Окуня
Телапии-
Большая луковица
Яйцо
Лож сухого картофельного пюре
Соль
Перец
Масло для жарки
Каталог: Паста
534315 мин.53457
Насладитесь пастой с не классическим песто и рыбой чили: яичная паста, миндаль, базилик, сыр "сбрынц", чеснок, оливковое масло и свежие перцы!
Яичная паста
Миндаль
Базилик зеленый пучка.
Сыр "сбрынц"
Чеснок зубчика.
Соль
Чёрный перец.
Оливковое масло.
Телапия филе
Острый перец чили
Красный сладкий перец
Соль
Лимонный сок
Каталог: Блюда из рыбы
477212433
Приготовьте филе телапии с овощами и фруктами в горчичном соусе. Вкусное блюдо с яблоками, морковью и киви. Простота и наслаждение на вашем столе!
Филе телапии
Картофеля
Небольших
Некислых яблока
Крупная морковь
Небольшая луковица
Растительное масло
Соль
Перец
Для соуса:
Готовой горчицы
Майонеза
Сахара
Сливок
Киви
Соль
Перец
Каталог: Другие горячие закуски
1208525 мин.11222
Приготовьте рыбу под маринадом в СВЧ: филе телапии, хека или минтая с морковью, луком, белым вином и пряностями. Вкусно и удобно!
Филе рыбы (телапия
Хек
Минтай
Пикша)
Морковь средние
Лук репчатый небольшая
Вино белое сухое
Приправа для рыбы базиликом
Чесноком
Имбирем белой горчицей
Кетчуп кальве томатный
Растительное масло
Вода
Каталог: Блюда из рыбы
637560 мин.81022
Попробуйте рыбную вкусняшку: витки, лодочки и суфле с филе телапии и морского языка. Удивите гостей с салатом из свежих овощей и зелени!
Филе телапии пластин
Филе морского языка пластина
Белый хлеб яйцо цветная капуста соцветия
Брокколи соцветия
Масло подсолнечное лук репчатый морковь кабачки небольшие баклажаны салат китайский среднего размера листовой салат пучок
Зелень петрушки пучка
Лимон яблоко специи
Каталог: Другие холодные закуски
751212554
Приготовьте филе телапии в ледяном панцире с вареными морковками и свеклой, добавив лимонный сок и зелень укропа. Специи придадут оригинальный вкус!
Филе телапии весом ледяном панцире
Варёные морковки средней величины
Ломтик вареной свеклы величиной указательный палец
Ложек соли
Ложки сахара
Сок лимона
Зелень укропа
Специи по-щепотке: чабр
Семена кориандра
Куркума для оттенка.
Каталог: Блюда из рыбы
904030 мин.32132
Ужин в восточном стиле: филе телапии с г. креветками, чесноком и специями, а также гарнир из риса и цукини. Идеальный рецепт для гурманов!
Филе телапии
Г.креветок
Головки чеснока
Ст.ложек соевого соуса светлого
Соль
Перец
Молотый кориандр
Оливковое(или другое растительное) масло для жарки
Так
Средний цукини весом 300примерно
Гарнир:
Риса
Кипятка
Растительного масла
Соль
Каталог: Запеканка из рыбы
1706745 мин.86492
Нежнейшая рыбная запеканка "Изумруд" из филе телапии, шпината, орехов кедровых и сыров, запеченная со сливками и чесноком. Попробуйте уникальный вкус!
Филе телапии
Шпинат свежий больших пучка.
Орехи кедровые горсти.
Чеснок крупных зубчика.
Сыр "ольтермани"
Сыр "моцарелла чильеджина"
Яйцо куриное
Хлеб белый ломтика.
Сливки
Соль морская
Перец черный свежемолотый.
Оливковое масло бумага для запекания.
Каталог: Блюда из рыбы
779620 мин.15173
Насладитесь филе рыбы под соусом "пепер майоро" с овощным гарниром: форель, треска или семга с цукини, сливками и ароматными специями.
Филе рыбы любой (форель
Треска
Семга.) меня телапия
Мука
Лук
Помидор
Чеснок зубчик
Болг.перец
Цукини или кабач.
Белое сух.вино
Майоран
Листья салата
Соус "пепер майоро"
Болг.перец
Сливки
Соль
Майоран
Каталог: Блюда из рыбы
1150313351
Попробуйте рыбное филе тилапия в сыре с овощным гарниром: картофель, помидоры и огурцы. Рецепт с яйцами, соевым соусом и горчицей. Вкусно и быстро!
Рыбного филе меня телапия)
Яйца
Твёрдого сыра
Крахмала
Соевого соуса
Винного уксуса
Мука
Белый молотый перец
Растительное масло
Для салата:
Средние картофелины
Помидора
Свежий огурец
Красная луковица
Горчицы
Растительного масла
Соль
Чёрный молотый перец
Каталог: Блюда из рыбы
828780 мин.52951
Насладитесь рыбой-фри в кунжуте с запечённым молодым картофелем. Сочетание судака или телапии, маринада и свежих трав поднимет ваше настроение!
Филе рыбы(судак
Телапия.)
Муки
Яйцо
Кунжутного семени
Для маринада:
Соевого соуса
Растительного масла
Тёртого имбиря
Молодого картофеля
Сливочного масла
Растительного масла для обжарки
Для соуса:
Сметаны
Пучка укропа петрушки
Соль перец
