Скумбрия на пару с овощами и сыром за 20 минут.

Фото к рецепту: Скумбрия на пару с овощами и сыром за 20 минут.

Ингредиенты

Пошаговый рецепт приготовления

Скумбрию вымыть , очистить и нарезать на небольшие кусочки. Выложить в чашу пароварки ( я готовлю в микроволновке, она у меня с функцией пароварки),посолить , поперчить.

Включить режим "пароварка" и готовить в течении 15 минут при мощности 750 Ватт( 2 раза по 7 минут 30 секунд).

Пока готовится рыба, перец вымыть, очистить и нарезать соломкой.Сыр натереть на мелкой терке.

Топленое масло растопить, добавить стручковую фасоль и обжаривать в течении 5-6 минут, слегка посолить,добавит нарезанный перец и обжаривать в течении 4-5 минут.

К овощам добавить сыр натертый и готовить 1-2 минуты до расплавления сыра.

На блюдо выложить готовую рыбу, обжаренные овощи с сыром, украсить веточками зелени.

Пошаговые фото рецепта

Скумбрия на пару с овощами и сыром за 20 минут.: шаг 1
Скумбрия на пару с овощами и сыром за 20 минут.: шаг 2
Скумбрия на пару с овощами и сыром за 20 минут.: шаг 3
Скумбрия на пару с овощами и сыром за 20 минут.: шаг 4
Скумбрия на пару с овощами и сыром за 20 минут.: шаг 5
Скумбрия на пару с овощами и сыром за 20 минут.: шаг 6
Скумбрия на пару с овощами и сыром за 20 минут.: шаг 7
Скумбрия на пару с овощами и сыром за 20 минут.: шаг 8

Информация о рецепте

Дополнительная информация

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Популярное в сети

Комментарии

nestea
06.02.2015 21:09
Ответить

Вкусная рыбка, и полезно очень!

Алевтина
07.02.2015 08:31
Ответить

Спасибо, Настя!

Persona
06.02.2015 21:33
Ответить

krolya
06.02.2015 23:48
Ответить

не только быстро, но и полезно

Алевтина
07.02.2015 08:32
Ответить

Благодарю, Зоя!

byrenka
07.02.2015 07:39
Ответить

Сплошная польза и вкусно при этом!!!

Алевтина
07.02.2015 08:32
Ответить

Спасибо, Татьяна!

sveta-koolinar
07.02.2015 19:43
Ответить

Отличное блюдо! 

Алевтина
11.02.2015 06:40
Ответить

Спасибо, Света!

ogiway
07.02.2015 19:53
Ответить

Отличная рыбка и интересный фасолевый гарнир, Алечка!

Алевтина
11.02.2015 06:41
Ответить

Благодарю, Оксана!

Tatjana
11.02.2015 00:29
Ответить

Аля,полезное блюдо! 

Алевтина
11.02.2015 06:41
Ответить

Татьяна, спасибо!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.4090736063936611.09
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru