Холодный суп из свеклы. легкий обед от кучеры
Ингредиенты
- свекла - 1 шт.
- кефир - 1 л
- огурцы - 2 шт
- соевый соус -
- бальзамический уксус -
- соль и перец -
- зелень - укроп и зеленый лук - по паре веточек
Пошаговый рецепт приготовления
Бодрящий и свежий, яркий и витаминный суп будет очень хорош по жаркой погоде!
1. Приготовить свеклу любимым способом. Я запекаю в микроволновке. Остудить, очистить и нарезать произвольно.
2. Выложить в чашу блендера, залить кефиром и пробить до однородности. Посолить и поперчить немного, и убрать на холод минут на 15. Я пропустила это шаг-кефир у меня из холодильника, а на улице всего +8.
3. Огурцы нарезать мелкими кубиками. Авокадо у меня никто покуда не понял, поэтому тратить деньги и время зря я не стала. А вот без зелени холодник мы не представляем. Поэтому я мелко нашинковала зеленый лук и укроп.
4. Добавила все в свекольную основу, перемешала и попробовала. Скорректировала вкус соевым соусом и бальзамиком, еще чуть поперчила.
5. Разлила суп по бокалам, украсила кружочком огурца и подала к обеду на первое.
Пошаговые фото рецепта
Информация о рецепте
Дополнительная информация
Я продолжаю тестировать книгу Оскар Кучеры «Просто вкусная еда!» издательства «Эксмо». Сегодня у меня фитнес-обед, и такой вот витаминный холодник на кефире отлично вписывается в концепцию такого обеда! Яркий и нарядный, пикантно-освежающий и легкий, такой суп подавать в тарелках скушшшно! Ведь надо не только готовить с удовольствием, но и за столом радоваться хорошему блюду!
Какой изумительный цвет! Прекрасная подача!
Спасибо, Алечка! Яркий суп и подать захотелось красиво.
Яркий супчик, летом замечательно будет, когда теплоооооо!
Да, я по лету очень такое люблю.
Свекольник я очень люблю, а тут такая подача Будем пробовать))))
Выпендреж, Наденька, по-полной!
Это классический холодник, его родина Беларусь и Украина. Только подают в тарелках с яйцом и зеленью.
Вообще-то это тестирование кулинарной книги.
Антидепрессивный обед: цвет, легкость и сплошная польза!!!
Да, Наташик, жизнеутверждающе!
Рецепт как раз к лету, по жаре именно такой свекольник будет в ходу.
Спасибо, Анна Юлиановна! По жаре я только и спасаюсь подобными "супчиками"!
Красотища! Цвет такой жизнерадостный у супа)
Маш-весну закликаю всем-чем могу!