Яичница "орсини"

Давайте рассчитаем КБЖУ для указанных ингредиентов.

1. Яйца (5 штук)

• Калорийность 1 яйца (примерно 50 г): около 72 ккал
• Общая калорийность: 5 яиц * 72 ккал/яйцо = 360 ккал
• Белки: 5 яиц * 6 г/яйцо = 30 г
• Жиры: 5 яиц * 5 г/яйцо = 25 г
• Углеводы: 5 яиц * 1 г/яйцо = 5 г

2. Сыр Пармезан (50 г)

• Калорийность: около 400 ккал
• Белки: около 33 г
• Жиры: около 32 г
• Углеводы: около 2 г

3. Соль и Перец

• Соль и перец добавляются в очень малом количестве и их влияние на КБЖУ незначительно. Мы их не учитываем.

Общий итог (приблизительно):

• Калорийность: 360 ккал (яйца) + 400 ккал (сыр) = 760 ккал
• Белки: 30 г (яйца) + 33 г (сыр) = 63 г
• Жиры: 25 г (яйца) + 32 г (сыр) = 57 г
• Углеводы: 5 г (яйца) + 2 г (сыр) = 7 г

Внимание:

• Данные приблизительные, так как калорийность может варьироваться в зависимости от размера яиц и конкретного сорта пармезана.
• Соль и перец практически не влияют на КБЖУ, поэтому их не учитывали.
• Если вы используете другие продукты для приготовления блюда (например, масло, молоко и т.д.), их КБЖУ также нужно будет добавить к общей сумме.