Вход | Регистрация
Помидоры с луком в медовом маринаде.
Постные помидоры с луком в медовом маринаде — идеальная закуска! Освежите блюдо чесноком, зеленью и специями. Простой рецепт, который покорит всех!
Пищевая ценность
Пошаговый рецепт приготовления
Помидоры и лук нарезать кольцами.
Чеснок на чесночницу.
Зелень любую можно у меня петрушка мелко нарезать.
В миске смешать мед,соль,чеснок,масло,зелень это наш маринад.
Берем банку или судок(можно и кастрюлю) .
Укладываем первый слой помидоры полить нашим маринадом второй слой лук и поливаем маринадом. Закрыть тару крышкой и оставить на столе через 15 минут можете смело подавать к столу.
Чем дольше помидоры будут в маринаде тем вкуснее.
Информация о рецепте
Видео рецепт
Дополнительная информация
Закуска получается в меру соленая, в меру пикантная, и очень вкусная! Чем дольше стоит, тем становится вкуснее. Отлично подходит к любому второму блюду и к мясу, а на природе вообще просто не заменима.
Расчет КБЖУ
Для расчета КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) предлагаемого набора продуктов, давайте сначала соберем информацию о каждом ингредиенте:
Помидоры (500 г):
- Калории: примерно 100 ккал
- Белки: 5 г
- Жиры: 0,5 г
- Углеводы: 22 г
Лук (2 шт. приблизительно 200 г):
- Калории: примерно 80 ккал
- Белки: 2 г
- Жиры: 0,2 г
- Углеводы: 19 г
Мед (1,5 ст.л. = примерно 30 г):
- Калории: около 90 ккал
- Белки: 0,1 г
- Жиры: 0 g
- Углеводы: 25 г
Соль (0,5 ч.л. = примерно 3 г):
- Калории: 0 ккал
- Белки: 0 g
- Жиры: 0 g
- Углеводы: 0 g
Масло растительное (2 ст.л. = примерно 30 г):
- Калории: около 270 ккал
- Белки: 0 g
- Жиры: 30 g
- Углеводы: 0 g
Чеснок (2 зубчика = примерно 6 г):
- Калории: около 9 ккал
- Белки: 0,4 г
- Жиры: 0 g
- Углеводы: 2 г
Зелень (20 г):
- Калории: примерно 5 ккал
- Белки: 0,5 г
- Жиры: 0 g
- Углеводы: 1 г
Теперь суммируем все значения:
Общий расчет КБЖУ:
Калории:
- 100 (помидоры) + 80 (лук) + 90 (мед) + 0 (соль) + 270 (масло) + 9 (чеснок) + 5 (зелень) = 554 ккал
Белки:
- 5 + 2 + 0,1 + 0 + 0 + 0,4 + 0,5 = 7 г
Жиры:
- 0,5 + 0,2 + 0 + 0 + 30 + 0 + 0 = 30,7 г
Углеводы:
- 22 + 19 + 25 + 0 + 0 + 2 + 1 = 69 г
Результаты КБЖУ
- Калории: 554 ккал
- Белки: 7 г
- Жиры: 30,7 г
- Углеводы: 69 г
Эти значения могут варьироваться в зависимости от конкретного качества и вида использованных продуктов, но в целом, это даст вам общее представление о содержании КБЖУ в вашем блюде.
