Пирог "ленивая жена"

Для расчета калорийности, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) для предложенных продуктов, сначала определим их состав на 100 граммов, а затем умножим на вес, который вы указали. Обратите внимание, что значения могут варьироваться в зависимости от конкретного продукта.

1. Пельмени замороженные (800 г):

   • Калории: ~ 200 ккал на 100 г
   • Белки: ~ 12 г на 100 г
   • Жиры: ~ 10 г на 100 г
   • Углеводы: ~ 24 г на 100 г

2. Лук зеленый (100 г) (приблизительно, можно использовать меньше):

   • Калории: ~ 32 ккал на 100 г
   • Белки: ~ 1 г на 100 г
   • Жиры: ~ 0,2 г на 100 г
   • Углеводы: ~ 7 г на 100 г

3. Сыр твердый (250 г):

   • Калории: ~ 350 ккал на 100 г
   • Белки: ~ 25 г на 100 г
   • Жиры: ~ 27 г на 100 г
   • Углеводы: ~ 1 г на 100 г

4. Яйца куриные (4 шт. ~ 250 г):

   • Калории: ~ 155 ккал на 100 г
   • Белки: ~ 13 г на 100 г
   • Жиры: ~ 11 г на 100 г
   • Углеводы: ~ 1 г на 100 г

5. Майонез (или сметана) (250 г):

   • Калории: ~ 680 ккал на 100 г (для майонеза)
   • Белки: ~ 1 г на 100 г
   • Жиры: ~ 75 г на 100 г
   • Углеводы: ~ 1 г на 100 г

Теперь рассчитаем общее количество КБЖУ для каждого ингредиента:

Пельмени (800 г):

• Калории: 200 * 8 = 1600 ккал
• Белки: 12 * 8 = 96 г
• Жиры: 10 * 8 = 80 г
• Углеводы: 24 * 8 = 192 г

Лук зеленый (100 г):

• Калории: 32 ккал
• Белки: 1 г
• Жиры: 0,2 г
• Углеводы: 7 г

Сыр твердый (250 г):

• Калории: 350 * 2.5 = 875 ккал
• Белки: 25 * 2.5 = 62.5 г
• Жиры: 27 * 2.5 = 67.5 г
• Углеводы: 1 * 2.5 = 2.5 г

Яйца куриные (250 г):

• Калории: 155 * 2.5 = 387.5 ккал
• Белки: 13 * 2.5 = 32.5 г
• Жиры: 11 * 2.5 = 27.5 г
• Углеводы: 1 * 2.5 = 2.5 г

Майонез (250 г):

• Калории: 680 * 2.5 = 1700 ккал
• Белки: 1 * 2.5 = 2.5 г
• Жиры: 75 * 2.5 = 187.5 г
• Углеводы: 1 * 2.5 = 2.5 г

Общий итог:

Суммируем значения:

• Калории: 1600 + 32 + 875 + 387.5 + 1700 = 4094.5 ккал
• Белки: 96 + 1 + 62.5 + 32.5 + 2.5 = 194.5 г
• Жиры: 80 + 0.2 + 67.5 + 27.5 + 187.5 = 362.7 г
• Углеводы: 192 + 7 + 2.5 + 2.5 + 2.5 = 202.5 г

Результат:

• Калории: ~ 4094.5 ккал
• Белки: ~ 194.5 г
• Жиры: ~ 362.7 г
• Углеводы: ~ 202.5 г

Эти значения могут изменяться в зависимости от точных характеристик используемых продуктов.